диета. кто - нибудь худел по системе минус 60. скажите было трудно? и с чего начинали?

Недавно узнала о ней от подруги. Она похудела на 20 кг за 4 месяца, причём частенько нарушала правила питания. Вот тоже хочу попробовать, информацию буду брать на этих сайтах. Удачи!

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.html

я уже два года питаюсь по системе. худеть было очень легко и комфортно. я даже немного ужесточала правила )

я похудела на 7 кг на этой системе.
Сейчас поддерживаю результат.
очень, очень довольна.
Плюшки ем каждый день ...какое счастье))))

у меня абсолютно не получается вес стоит на ровном месте! вот думаю начать физ. нагрузки! только так! а сама система мне нравиться перестали болеть печень и поджелудочная, и голодом не сижу (это радует)