что делать , не могу бороться со своим обжорством, за год я поправилась на 20 килограмм!!!!

Настой (кефир) тибетского молочного гриба легко снижает вес при ожирении. Весь его секрет - в том, что он расщепляет жиры не до жирных кислот, которые накапливаются в печени и там снова преобразуются в жиры, а преобразует эти жиры в более простые соединения, которые затем сам же и выводит из организма человека.

Для того чтобы похудеть, следует пить настой (кефир) тибетского молочного гриба ежедневно через полчаса после еды и один - два раза в неделю устраивать разгрузочные дни на основе этого тибетского кефира.

витамины гр В
пиколинат хрома

через месяц всё наладится. через три - вы себя не узнаете

Проблема твоя в том, что ты завидуешь худеньким. Измени своё мышление и будь такой, какая есть.

У меня было то же самое практически с детства.. . Ела я скорее от скуки или заедала проблемы, а не потому что была действительно голодна. Дошло до того, что к 19 годам я весила 93 кг при росте 167 см. Начиная лет с 12 я постоянно предпринимала попытки похудеть. Мне всегда удавалось справиться со своим неуёмным аппетитом. Я сбрасывала от 5 до 15 кг довольно быстро. Но каждый раз всё заканчивалось одинаково: я срывалась на обжорство и набирала всё, что удалось сбросить, и даже больше. И только в 19 лет, взявшись за себя уже по-взрослому, осознанно, я сумела наконец-то привести свой вс в норму и убить в себе привычку есть от безделья. За да года я сбросила около 48 кг. Теперь мой вес примерно 45 кг. И Последний раз я позволила себе некоторые излишества этим летом, 3 августа. А за последние четыре месяца мой режим питания безупречен :-)))

может это булемия?
тогда к врачу...

Я точно такая же... с тех пор как расталась с парнем (2 мес. назад) набрала 10 килограмм (((( Не чувствую голода, чувствую только зависимость, ЖОР!
Могу только отметить что занятия фитгнесом (видео-курс у меня) снимают аппетит, немного адже тошнит, главное себя заставить, и еще полезнос ходить в магазин красивой одежды, которую меришь и видишь свои недостатки или вообще не можешь натянуть.... Смотришь в зеркало и решаешь похудеть. Еще можно справиться, если есть любовь, любимый человек, которому нравятся худенькие. начинаешь худеть, готовиться спускатьь все деньги на одежду и украшения и белье, колготки чулки, и забываешь о еде. Пока сама не могу справиться, вот села недавно на диету и опять нажралась. КСТАТИ: прочитала что несколько долек грейпфрута способствуют снижению калорийности обеда в два раза. Он и правда аж жжет, стало быть ускоряет обмен веществ.

Попробуйте найти себе хобби, при котором сложно есть (например вязание, вышивание - руки заняты и не будешь бросать каждую минуту иголку, чтобы закинуть что-нибудь в рот) , из продуктов сознательно покупайте то, что вам не нравится, ешьте побольше овощей-фруктов, больше пейте, даже просто воды.

Знаете, вчера в интернете нашла иформацию про систему минус 60 Кати Миримановой. Почитайте. Любой поисковик выдает все подробно. Надеюсь поможет.

побольше жидкости.
захотела поесть выпей 0,5л жидкости и конечно не помешает диета и очистительные чаи.

не страдаю обжорством, но люблю вкусненькое. недавно в очень старом мамином журнале нашла маленький и скромный совет: каждый час нужно выпивать стакан очень теплой воды. прошло 1,5 недели результат меня удивил: действует! вот только при виде воды меня уже подташнивает. в еде себя не ограничиваю, разве что только пирожные и торты. а вообще есть меньше стала хотеть.

Вам необходимо сформировать правильное пищевое поведение. А вообще я занимаюсь такими вопросами.

Пей воду, как соберешься поесть-сначала один-два стакана сырой (фильтрованной) воды-меньше съешь-проверено!!!! Да и вообще-пей больше воды-начнешь худеть.

Возможно Вы кушаете много из за стресса, ежели он присутствует.
Когда человек нервничает, то он или много кушает заеда таким образом стресс, либо у него пропадает аппетит.... может в этом проблема? Тогда следует успокоиться