Коррекция веса

Скажите так похудеть за месяц возможно----->

Ну я на диете не сижу так как не совсем понимаю что она может дать,поэтому просто опишу мои любимые продукты и порции.ЗАВТРАК -блюдце каши и 50 грамм орешков кешью,ОБЕД--творог жирный но порция маленькая ну возможно ем по блюдцу,УЖИН --банан и 100гмм куриного мяса.И каждый раз я запиваю это чаем с конфеткой и в день у меня может уйти 4 конфетки и чай с сахаром.И могу перекусить после 6 вечера 1 пряником или 4о грамм орешков и через 3 часа после еды перед сном велотренажер.Возможно за месяц убрать 7 кг?
Диана
Диана
27
Первое-исключить алкоголь в любом виде, второе - не есть мучное, в том числе -хлеб, третье -ничего не есть после шести вечера, 1,5 литра воды в течении дня обязательно. Эффект потрясающий - проверено!!!
АК
Алёна Котова
15 816
Лучший ответ
Диана А вы питались совершенно обезжирено?
ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - НЕ ЕСТЬ.
Остальное - бред и лохотрон.
Светлана Сологуб
Светлана Сологуб
6 190
Илона Болтабаева Ну, не совсем НЕ ЕСТЬ, но есть МАЛО и правильно. Насчет остального - железно, по себе знаю!
Всё вредное только на завтрак, потом никаких конфет и сладких фруктов.
Маргарита Филиппова
Маргарита Филиппова
5 822
Все диеты есть на Мама и дети на форуме смотрите в разделе скачать там же и калькулятор калорий
РР
Рузиля Рахимова
2 069
Нет, не получиться, можешь даже прибавить! твоя диета-стрес для организма. Если ты здорова, тогда строй эксперементы с питанием!!! Можешь потерять 4-5 кг. если откажешься от мучного и от жирного (и масло тоже! любое, даже растительное). Удачи, здоровья!!!
Марина Бакина
Марина Бакина
1 294
Мной проверенный способ. Уверяю эффект потрясающий, не пожалеете. И не надо думать ни о каких диетах! - http://www.goodbody.ru/pohudenie.0.0.html;6339984;
Марина Эмелева
Марина Эмелева
560
Илона Болтабаева Супер! Вместо дельного совета - реклама штанов и тому подобной белиберды. Купить фигуру нельзя, ее можно только СДЕЛАТЬ с помощью ограничений в питании и физических нагрузок.
во первых кушайте кашу, но не с орешками, а с изюмом и то немного, творог замените на нежирный, исключите баннаны в них много углеводов и всякие конфетки и пряники, лучше делайте так. на утро каша с изюмом, обед курица отварная с овощами, на ужин салатик фруктовый заправленный лимоным соком, но без бананов, лучше ананас добавте и кефир можно выпить, а перекусы можно овощи или фрукты, но опять же не ккал
Валентина Яшина
Валентина Яшина
381
да за 25 дней . есть нельзя вобше можно только пить . эфект сепер сам видел!
ЕЖ
Екатерина Жабанова
209
конечно возможно) спортзал вам в помощь, а если нет времени то дома бодифлексом попробуйте
Мала Грон
Мала Грон
147

Похожие вопросы