Пришло время худеть и подтягивать формы. Про бег вопрос.???

Поможет. Только с режима не сбивайтесь даже в выходные - лучше пропустите бег, но после 18 - ни крошки. И наберитесь терпения - сначала сбросите за счёт лишней воды в организме, потом на какое-то время процесс худения застопорится, но так бывает всегда, организм перестраивается не сразу.
Удачи!

вам же выглядеть хорошо надо, а не весить "норму", вы ж не курица для супа) ) для красивой фигуры лучше всего танцы, бассейн, силовой фитнес, а не есть после 18 (вообще, лучше за 3-4 часа до сна, а не после 18) поможет сбросить жирок, если он есть))

Говорят плавание раз в 5 больше помогает чем бег. .
Не знаю, я вот не люблю ни то ни другое и худела при помощи тренажёров и кефирной диеты (это был ужас) зато скинула 5 кг и не вернулась к прежнему весу.

Если вы уверены в своем сердце и скорее хотите похудеть - бегайте утром. Если не уверены в своей физ. форме - вечером.

беганье поутрам грозит заболеваниями сердца! лучше бегайте вечерком! часа через полтора после ужина!

для большего эффекта обматывайтесь клеенкой
через две недели минус 3 кг 100%
и кстати, час после бега нельзя пить

Очень быстро если вы ещё пояс на животик оденете то вообще супер! Советую! При беге скинула 3кг за неделю и ножки с попой подтянула =)

от акваэробики можно похудеть