Какжется пришло время худеть? Мой рост 173см, а вес 69?Как лучше?

Не ешь после 6 и белый хлеб с жареным из рациона исключи, а если честно ты вполне хорошо выглядишь

Ну и отвечая на вопрос как лучше.... лучше 69 см рост и 173 см вес

жуть а не проблема

физ упражнениями и диетой, а если сложно изнурять себя диетами и нагрузками, попробуйте изменить питание, откажитесь от мучного, сделайте порции поменьше, не кушайте после 7, и больше двигайтесь, но таким образом 9 кг убрать сложно будет...

Питайся в течение 2х недель (или просто до того момента, когда придешь в норму) лишь фруктами и овощами (сырыми, и не пренебрегай капустой) ) до 2х кг в день. Основную часть употрябляй на завтрак, не ешь после 18 часов. Кроме того, за 20 минут до еды выпивай 2 стакана воды, а пить после еды можно не раньше, чем через полтора часа. Также советую по утрам заниматься гимнастикой, не откладывай ее на вечер :).
Р. S. виноград, бананы, арбузы, картофель не следует кушать.

http://www.rusmedserver.ru/beauty/dietli....Здесь множество диет, выбирайте на свой вкус! Успехов!

Это смотря сколько тебе лет. Если еще нет 18 то лучше на диету не садиться. Лучше пойти на шейпинг или танцы, вес может не изменится, но похудеешь это точно.

Боже мой, когда нормальные русские, извините за выражение, бабы перестанут думать о таких глупостях. У тебя нормальный для твоего роста вес.