Коррекция веса

Может ли быть такое,что вес застрял на одной цифре из-за того,что подсознательно боишься дальше худеть?Я сбросила 13 кг.

и вернулась в свой обычный вес.Но хочется еще 5 кг. сбросить.А все говорят,что не надо,буду плохо выглядеть.И сама себя не представляю худышкой (никогда не была). Диету и спорт соблюдаю,а вот с 55 кг. стрелка весов не уходит(
Раиса Курис
Раиса Курис
1 501
Тут другая причина.
Когда Вы начали заниматься спортом и соблюдать диету, у Вас было определённое количество калорий которые вы могли есть и не толстеть, больше есть и толстеть, меньше есть и худеть. Вы стали есть меньше этого количества и стали худеть. Вы вызвали стресс у организма. Прошло какое то время и Ваш организм привык к тем нагрузкам которые Вы ему даёте и уже не реагирует так же как и раньше на занятия спортом. Вы сбросили вес и норма ежедневных калорий, которые нужно употреблять в день тоже уменьшилась.
То есть, если Вам очень захочется похудеть, то нужно спорт разнообразить (вместо одних упражнений к которым ваше тело уже адаптировалось, выполнять другие) , ну и кушать тоже меньше надо будет.
А можно узнать какой у Вас рост?
АМ
Айгуль Мейманова
182
Лучший ответ
Раиса Курис Я вверху указала,160 см.) Но к тому же и кости как у динозавра( Широкая грудная клетка,плечи и таз. Ключицы и позвоночник уже выпирают.А вот ноги полноваты.
скорее всего, 55 кг - это Ваш личный предел. Не мучайте себя и гордитесь достигнутым результатом, 13 кг - это очень много.
Елена Игнатова
Елена Игнатова
56 710
продолжайте, последние килограммы самые тяжкие и сбрасываются с большим трудом
Ольга Зальмеж
Ольга Зальмеж
15 133
это называется эффект плато. когда человек начинает худеть, килограммы сначала сбрасываются легко, потому что организм реагирует на непривычные условия (например усиленные занятия спортом) . но затем организм привыкает и вес застрявает на одном месте. продолжайте худеть и увеличивать физические нагрузки, постпенно конено. потом последние кило уйдут.
Настя Штурман
Настя Штурман
8 227

Похожие вопросы