Вот я свинья такая,сегодня же 1день диеты,и сорвалась сожрала 3паски,рыбы нажралась,2бана сьела(((

не ешь много

лучше начни с того, что после 18 не ешь, месяц попробуй и заметишь разницу, а диеты ерунда, сколько потеряешь, еще больше наберешь

Ну кто же диету начинает на Пасху ?! Даже и не продолжай - всю неделю тебя будут угощать и сама себе ни в чем не отказывай. А вот уже через 8 дней - тогда и старайся.

рановато, завтра надо было разговляться, пост до пасхи

Да, это всем знакомо, кто сидел на диетах)) ) Главное - не опускай руки. Всё у тебя получится! Удачи!

Кто же в праздник на диету садится? Сегодня уж оторвись напоследок, а завтра...

все равно праздник, начинай уж с понедельника))))

Это лучшее, что мне удалось найти. Пройдитесь по двум ссылкам.

Кушать можно всё, но в разное время. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.html

как Вы умудрились сорваться на первый же день диеты?
значит лишний вес не так уж и беспокоит

Я чтоб не жрать то что нельзя---не покупаю просто эти продукты---а если кто-то притащит печеньки или шоколад домой--сразы выкидываю в мусорку---чтоб глаза не мозолили

вот чудо чудесное )) Нормально все, считай, что это репетиция была, плохое время для начала диеты выбрала - праздник такой, а ты начинаешь. Сиди, кушай уже завтра спокойно, и думай о своем дальнейшем поведении ))) Ничего страшного, все хорошо! ))

Да жри уже, не мучай свою свинячью душу.

просто глупо даже было планировать диету на праздник!

вы прикалываетесь что ль?

Да кто ж перед праздниками на диету садится. Мазохитка!!! !
Ешьте пока что. Только без фанатизма.
Я пробовала сидеть на Кремлевской. только там запрещаются многие овощи и фрукты. Я е немного изменила. убрала из рациона мучное (хлеб, макароны, оставила гречку) и сладкое (чай и кофе без сахара, табу на сладкие напитки.) , не ела после 6-7 вечера.
Первые две недели никаких изменений, а потом как растаяла. По весу не заметно особо, а по одежде существенно