Неделю есть только разные каши без соли и сахара, запивать соком без сахара или зеленым чаем. Сколько кг сброшу?

Получится похудеть, за неделю так можно скинуть до 13 кг. удачи!

Это лучшее, что мне удалось найти. Пройдитесь по двум ссылкам.

Кушать можно всё, но в разное время. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.html

Вот КАШЕВАЯ ДИЕТА:

В течении 10 дней Вы не должны есть ничего, кроме каши.

Перед варкой крупу следует тщательно промыть. Варить каши только на воде, без добавления соли, специй, молока и масла.

При кашевой диете можете есть сколько и когда хотите: при малейшем чувстве голода сразу съедайте ложку каши. Голодать, даже короткое время, на кашевой диете нельзя. Пить следует, как можно меньше, только воду, лучше минеральную, и только за полчаса до еды или через 30 минут после.

Можно есть только каши. Каши варим без соли, и только на воде.
Пить только минеральную воду, кофе, чай (все без сахара) .

Порядок чередования круп можете изменить так, как вам понравится.

1 день – овсяная,

2 день – рисовая,

3 день – гречневая,

4 день – пшенная,

5 день – ячменная,

6 день – перловая,

7 день – пшеничная,

8 день – овсяная,

9 день – рисовая,

10 день – гречневая.

За 10 дней кашевой диеты вы сможете похудеть на 5-7 килограмм. Причем если вы будете удерживать свой аппетит в разумных пределах первые две недели после этой диеты, то вес продолжит снижаться.

Сбросить получится, но тебя после прорвет в еде и наберешь больше чем сбросила. Не будешь же ты всю жизнь одной кашей питаться?!

Только на рисовой разве.... да и яблок можно побольше есть, они метаболизм ускоряют, так что всё возможно сбросить главное захотеть!!!