Начиталась про японскую диету,хочу попробовать.А вы не пробовали?Если да,то как результаты?

Шесть лет применяю. Мне она подходит, и все устраивает. Вот монодиеты - это не для меня. Лучший результат в прошлом году -11 кг. В этом подвела простуда, сошла раньше, но все равно минус пять.

сидела на этой диете, которая 2 недели. результат -4 кг, держался года 2-3, потом вес вернулся на круги своя. Вот сбираюсь снова на ту же диетку сесть)))

Кушать можно всё, но в разное время. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.html

моя мама придерживалась этой диеты, очень хорошо и заметно похудела (года 2 назад) , но вес опять вернулся. .
я пыталась но не выдержала)

просто я считаю, чтоб вес не возрощался после диет, не надо налегать на еду, кушать умерено и тогда к вам ничего не вернется (ну может 2-3кг)

очень тяжело привыкнуть- наша диета- салатики, овощи и т. д. лучше и не нервничаешь по поводу невкусного острого и несоленого и живого морского....

Хорошая диета, советую. Здесь еще есть диеты http://zelenoepole.ru/diety.html