Если мне не надо сбрасывать вес, но есть животик и с боков убрать надол...что лучше сделать?

Животик и целлюлит на боках, то это и есть тот лишний вес, который вам надо убрать. Начните с зарядки по утрам, включающую в себя такие упражнения как отжимания, приседания, наклоны туловища, упражнения для пресса. И, конечно же, организуйте правильное питание. Не мучая себя диетами исключите из своего рациона жирное, мучное, сладкое. Больше фруктов и овощей. Выполняя эти рекомендации и, занимаясь самостоятельно, два-три килограмма можно сбросить довольно легко. Но самым лучшим, проверенным и надежным способом для корректировки фигуры это регулярные занятия в фитнес зале. Лучше, все-таки заниматься смотря на других и под контролем опытных специалистов.

Жир не сгорает локально - он уходит со всего тела равномерно. Т. е. вам нужно сначала похудеть, чтобы сбросить вес с боков и живота, а потом набрать прежний вес, но уже за счет мышечной массы в попе и ногах (т. е. усиленное питание+физические нагрузки на нижнюю часть тела - бег, ходьба, силовые упражнения на ноги и ягодицы).

аюрведа - лучше способа не найти
http://ayurveda-land.ru/

машенька когда то ты едой растянула свой животик тоесть желудок а теперь на место его вернуть может только голод в это время он идиально сокращается ни крошки в рот только мин вода и физ нагрузка качание пресса после привыкания с грузом голод желательно с 15 часов сутки в неделю потом двое потом трое на этом остановиться а там по самочувствию можно прекратить удачи.

Обруч-хорошая вещь!

А как убрать живот и при этом не сбросить вес? Железки тогда надо тягать, но в этом случае талия будет широкая, мускулистая, как у мужчин... Оно надо?

зарядку утром 10 мин

На самом деле вес никто особо и не хочет сбрасывать-все хотят иметь естественно заложенные природой формы-а они прекрасны! В любом случае нужна коррекция питания! Необходимо ответить на следующие вопросы-
-что, когда и сколько вы кушаете?
-сколько пьете воды?
-имеются ли хронические заболевания?
-какими медицинскими препаратами пользовались или пользуетесь?