хочу похудеть к лету,но не получается

Нужно иметь силу воли.

Это лучшее, что мне удалось найти. Пройдитесь по двум ссылкам.

Кушать можно всё, но в разное время. Даже сладкое и мучное. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта

http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.html

Тогда худейте к зиме.

Все диеты есть на Мама и дети на форуме смотрите в разделе скачать там же и калькулятор калорий

я тоже слабачка и силы воли нет совсем: (((
вот ем по 500 ккал в день и много двигаюсь. 3 раза в неделю принимаю смесь для очищения (курага чернослив инжир сенна сироп шиповника) . это типа слабительного) эффект есть уже) к лету думаю хорошо похудею такими темпами)
вот такой расклад примерно
завтрак-каша (чаще овсяная) на воде с медом
обед-творог или фрукты
ужин-стакан кефира или молока

есть очистительная програма на натуральней основе, которая заключается в 14 днях.... если интересует пишите в лс....

все хотят