Хочу похудеть к лету

ПРИВЕТ.. Мне очень помогает.. спорт (фитнес) Много ходить.... побольше плавать.. (например в бассейне).... и поменьше кушать.... (я ем все, просто тарелочку беру маленькую) Чай только зеленый. и без сахара. поменьше сладкого/мучного.. после 6-ти можно фрукты.... ни в коем разе бананы .можно.... яблоки /киви. и то не целое, а половинку.... Покупаешь продукты смотри сколько ККал.... самую малось бери... Кушаешь продукты всегда их режь... я например купила кекс порезела на 4 части ..и ела по одной в течении дня не весь кекс за раз... Живот можно убрать в домашних условиях... легла на живот ноги поставь на пол.. руки за голову и отжимаешься (головой к коленям) раз 30..можно больше.. потом ноги поднимаешь вверх.. и ещё раз 30..каждый день приседаешь по 40 ...раз.... пей как можно больше воды (только без газа).... я худею примерно так как все написала.. Мне помогает!!!! Удачи..

всю зиму жрала! а теперь худеть

И фрукты не ешь. .только овощи и мясо. Всё в небольших количествах и только до 18 00.

может, ты просто подросла, это вполне естественно

не паникуй, перейди на правильное питание и займись спортом

Кушай овощи и фрукты. А про плюшки, ватрушки и т. п. забудь.

мы все хотим так: D
А вообще, ешь очень мало, фрукты, овощи.. И тренировки как можно чаще, обычные, давно всем известные правила, в общем то..

Больше двигайся.
Ешь меньше сладкого, но больше белковой пищи + пей больше воды.

питьевая диета.