Люди, помогите, можно ли сбросить 5-7 кг за два месяца?

раздели питание на 5 отрезков, бег, велик, тренажерка, больше воды, больше белков, меньше жиров

А турецким мужчинам очень НРАВЯТСЯ наши русские УПИТАННЫЕ девушки.
Думаю, что ХУДЕТЬ вам НЕ надо.

Три правила похудания.

1. Чтобы худеть, нужно есть не менее 5 раз в день (три основных приёма пищи и два дополнительных) . Это нужно для того, чтобы кишечник постоянно работал, - на это расходуется бешеное количество калорий. Дробное питание позволяет избежать пиков и резких падений уровня глюкозы в крови. Натуральная пища позволяет организму быстрей насыщаться.
2. Секрет похудания в одном стакане. Женщины должны съедать за один приём не более 200 гр. Еды, мужчины-300 гр.
3. Вода важнее, чем еда. В течение дня нужно выпивать 1,5-2 литра сырой чистой воды, иначе пища в кишечнике превращается в маленькие комочки- и запоры неизбежны. Вода растягивает желудок, и быстро создаёт чувство насыщения. За 30 минут до еды выпивать 1-2 стакана сырой чистой воды.

Кефир 1%
И все!

вполне можно.... физ упражнения и меньше есть.... но упражнения нужно делать до немоготы...

не жрать как голодающий с поволжья, а заменять еду питьём, ну там молоко, сок, чай или просто воду=)

Американская дие
Английская диета
Арбузная диета
Ароматная диета
Бабушкина диета
Банановая диета
Баррандовская диета
Безкрахмальная диета
Белковая диета
Белковая диета с рисом
Бикини-диета
Болгарская диета
Большая диета
Бразильская диета
Виноградная диета
Витаминно-белковая диета
Восточная диета
Голландская диета
Голливудская диета
Грейпфрутовая диета
Гречневая диета
Двойная голландская диета Лесли и Дэбби Эш
Деловая диета
Диета по часам
Диета, богатая клетчаткой
Диета - заменители продуктов
Диета "съедай половину"
Диета "10 продуктов"
Диета "5 веселых плавленых сырков"
Диета австралийского диетолога доктора Барушека
Диета Алисии Сильверстоун
Диета амазонок
Диета американских астронавтов
Диета ангела
Диета Анны Сейлер-Хаус
Диета Аткинса
Диета балерин
Диета Бантинга
Диета Бенджамина
Диета Бихнер-Боннера
Диета блюстителей веса
Диета болгарского целителя Петра Димкова
Диета Д. Хаузера
Диета Демоль
Диета Джоан Лунден
Диета для бедер
Диета для "галифе"
Диета для груди
Диета для дам с пышными бедрами
Диета для живота
Диета для занятых людей
Диета для красавиц
Диета для красивой кожи
Диета для лета
Диета для любителей вина
Диета для любителей картофеля фри
Диета для любителей мяса
Диета для оздоровления кишечника
Диета для особо важного события
Диета для сексуально активных людей
Диета для талии
Диета для тех, кому за 30
Диета для тех, кто ведет сидячий образ жизни
Диета для ягодиц
Диета доктора Орниша
Диета доктора Хорвата
Диета доктора Хэя
Диета "зов предков"
Диета «Зона»
Диета израильских диетологов
Диета из салона
Диета института косметики Франции
Диета института питания России
Диета Ирины Понаровской
Диета каменного века
Диета Клаудии Шиффер
Диета Куси
Диета Лаймы Вайкуле
Диета Ларисы Долиной
Диета Лулу
Диета Лутца
Диета "Любимая"
Диета Мадлен Жестан
Диета Мадонны
Диета Майи Плисецкой
Диета Майо
Диета манекенщиц
Диета Мелани Гриффит
Диета Монтиньяка
Диета натуропатов (по Шелтону)
Диета на 2000 калорий
Диета на неделю
Диета на основе овощного супа
Диета "неделька" от Петы Уилсон
Диета Поля Брэгга
Диета по второй группе крови
Диета по Кенлехнеру
Диета по Майру
Диета по первой группе крови
Диета по правилам
Диета по третьей группе крови
Диета по четвертой группе крови
Диета Притыкина
Диета Протасова
Диета против депрессии
Диета Рейчел и Ричарда Хеллер
Диета Сильвестра Сталлоне
Диета Сильвио Берлускони
Диета Софии Ротару
Диета Софи Лорен
Диета "спичка"
Диета "Стройность"
Диета с "Боннским Супчиком"
Диета с диетическим борщом
Диета с диетическим супом
Диета с зеленым горошком
Диета с луковым супом
Диета с макаронами
Диета с томатным соком
Диета с чечевицей
Диета с яблочным уксусом
Диета углеводного чередования (или ЗИГ-ЗАГ ДИЕТА)
Диета Хитер Локлер
Диета Эдиты Пьехи
Диета № 8 - классическая
Диеты для знаков зодиака
Диеты по асторологическим знакам
Динамичная диета
Длительная диета
Дробная диета
Жокейская диета
Зеленая диета
Зерновая диета
Изящная диета
Импульс-диета
Индийская диета
Канадская диета
Капустно-яблочно-апельсиновая диета
Картофельная диета
Картофельная диета латиноамериканских индейцев
Кефирная диета
Кинодиета
Китайская диета
Клубничная диета
Колоритная диета
Кремлевская диета
Кремлевская диета 2
Лунная диета
Лунная диета
Макробиотическая диета
Малосолевая диета
Мексиканская диета
Месячная низкокалорийная диета
Молочная диета
Морковная диета
Немецкая диета
Низкокалорийная диета
Овощная диета
Огурцовая диета
Освежающая диета
Очистительная диета
Очищающая диета
"Очковая" диета
Пестрая диета
Полужидкая диета
Польская диета
Постная диета
Предпразничная диета
Простая диета
Радикальная диета
Раздельная диета
Рисовая диета
Рисово-компотная диета Кемпнера
Ру

Набей в гугле Калифорнийская диета. Если не найдёшь - пиши в личку, вышлю

Не сидите на диете а просто исключите те продукты, уоторые вы любите. На ужин пейте красное сухое вино.

за 2 месяца очень трудно! пробежки, перейди на каши. больше пей воды, и так же пресс, отжимание, пресидание.

позанимайтесь боксом эти два месяца. Этот вид спорта очень хорошо вес снижает.

человек без еды в день скидывает 200г. жира.
за неделю - 1400
БЕЗ ЕДЫ!! !
так что считай примерно сама: )
Но учитывай что можно сбросить ЖИР а можно воду...

Можно! Но питание нужно пересмотреть. Можно похудеть до 4 кг в месяц.