Когда сидишь на диете можно ли заниматься спортом, бегать? или нет? ктото говорит что вообще нельзя нагрузки делать

БРЕД!
какой придурок сказал что во время диеты нельзя нагрузки делать!?! ?
может только какая-то девка, которая по 3 дня ничего не ест, думая что похудеет!! !

всегда лучше не голодать, а увеличивать физ нагрузку!!!!

что за бред
я сижу на диете уже пол года не ем мучного сладкого и мяса
занимаюсь спортом каждый день по 2 часа
плюс бокс 2 раза в неделю
шикарно себя чувствую
за пол года потеряла в весе ровно 6 кг

Не можно, а нужно. Быстрее токсины выводятся. Иначе зачем нужна диета, если сидеть в кресле и накапливать жир?

Даже нужно! А иначе: какой смысл? Но я имею ввиду разумную диету и разумную нагрузку, без "экстрима"

можно заниматься только после иначе токсинами захлебенешься!

Соблюдение диеты обязательно должно сопровождаться с физическими нагрузками. Вопрос второй: Какая у вас диета? Если это 2 стакана воды в день, то конечно и без физических нагрузок упадок сил обеспечен.
Соблюдайте только "щадящие" диеты, берегите своё здоровье и при этом занимайтесь спортом, но по мере своих сил! Удачи, терпения и красоты!

Не просто можно, но и нужно. Так быстрее похудеете, тело будет худеньким и подтянутым, а не как от просто диеты "Обвисшим",также улучшите себе настроение, будет мотивация. А спортом, дам совет, занимайтесь не только когда худеете, а всегда, тогда и на диетах сидеть не придеться.