подкиньте пожалуйста какую нибудь диету(эффективную,женщине от 35 до 40)

Нет проблем. Обратитесь к своему терапевту.

Диета № 1 и её варианты – применялась при лечении язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, острого гастрита с повышенной кислотностью, после желудочно-кишечных кровотечений и операций на желудке, для лечения эзофагит.

Диета № 2 — применялась при лечении хронического анацидного гастрита, хронического энтероколита

Диета № 3 — применялась при лечении кишечника с синдромом гипомоторной дискинезии и упорными запорами.

Диета № 4 и её варианты — при лечении острых заболеваний кишечника с выраженными поносами и другими и другими диспептическими явлениями глютеновой энтеропатии.

Диета № 5 и её варианты — при заболеваниях печени и желчных путей, хроническом панкреатите, после холецистоэктомии.

Диета № 6 — при подагре, мочекаменной болезни с образованием уратных гиперурекемии.

Диета № 7 и её варианты — при остром и хроническом нефрите (пиелонефрит, гломерулонефрит) , нефропатии беременных, хронической печеночной недостаточностью.

Диета № 8 — при ожирении

Диета № 9 — при сахарном диабете

Диета № 10 — при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, в том числе с недостаточностью кровообращения, гиперлепидомия.

Диета № 11 — при туберкулезе и дефиците веса

Диета № 12 — при функциональных заболеваниях нервной системы

Диета № 13 — при острых инфекционных заболеваниях, лихорадочных состояниях.

Диета № 14 — при почечнокаменной болезни с отхождением камней, состоящих преимущественно из фосфатов.

Диета № 15 — при различных заболеваниях, не требующих специальной диетотерапии. »

Все прочее ахинея.

Минимум углеводов, больше овощей и белого мяса, рыбы. Желательно добавить спорт, потому что метаболизм уже не такой, как в 20 лет.
Утром натощак стакан горячей воды, через полчаса завтрак. После завтрака через полчаса стакан простой воды. За полчаса до обеда стакан простой воды и через полчаса после обеда опять стакан воды. То же самое на ужин.

Это лучшее, что мне удалось найти. Пройдитесь по двум ссылкам.

Кушать можно всё, но в разное время. Даже сладкое и мучное. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта

http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.html

диет полно в инете.... просто посчитайте коллории... за сутки - 1500ккал.... не более и после 18.00 не кушать - гарантия за месяц до 5кг

Я сидела на Кремлевской диете, за первый месяц ушло 25 кг. В течении года придерживалась безуглеводного питания, добавляя в пищу бобовые, грибы, зеленые овощи минус еще 35 кг. Была почти 140!!!!Сейчас 78. Вес держится второй год, после 18 не ем, побольше белков, не ем хлеба, зерновые, сладкое (если оч хочется можно горький шоколад) . Но здесь, так все индивидуально...

есть очистительная програма на натуральней основе, которая заключается в 14 днях.... если интересует пишите в лс....