Как побороть чувство голода? Постоянно хочется есть, это больше психологическое(((

Мысль управляет человеком. Отсюда разные привычки делать даже то, что не хочется.
У меня к примеру наоборот. Никогда не хочу есть. Просто я об этом никогда не думаю. Возможно потому, что мысли направлены в другую сторону.
Просто научитесь не думать о еде.
Я же смог научиться не выговаривать женские имена))))))

..ну а представьте, что если Вы будете толстой, Вас будут все тихо презирать, Вы не устроите свою личную жизнь, Вас просто не возьмут на приличную работу... Всегда помните, что то, что хочется съесть на ночь, Вы можете съесть утром !!!

да, пейте. Ещё можно свёклу есть

Вода

когда наступает чувство голода нужно почистить зубы мятной пастой и есть не хочется

скорей психическое, булимия называется

Пить горячий чай без сахара (и без печенья естественно) . Можно съесть морковку, огурец, помидор

Столько лет мучилась этим. А чтобы не хотеть есть (я понимаю что правильное раздельное питание накормит каждую клеточку и тогда будешь есть меньше) - надо много пить ЭЛЕКТРОАКтивированной воды сделанной на морской соли. Раз вкладёшься. А сейчас мне пенсии хватает. Ела всё подряд как колорадский жук при 30 кг. каждые два часа и много. Страшно болел живот, желудок (от язвы до рака дошла) , запоры неделями.. .
Сейчас тоже ем что бог пошлёт и мимо пролетит. Но 2-3 раза в день. Правда до сих пор чистюсь. А главное есть не хочу. Вешу 40 кг уже постоянно второй год. (За пол дня могла на нервной почве 5кг скинуть) . Но много пью и писяю. А пью с удовольствием и выздоравливаю.

Я кусочек сыра съедаю через некоторое время аппетит перебивается

Вы знаете, лучше всего в вашем случае сменить образ жизни! просто постарайтесь изменить график работы, или то когда вы едите или скажем подметте в каком случае вы начинаете есть. . когда нервничаете? тогда разберитесь в том что именно вас нервирует и следует подавить очаг нервного воздействия на вас! постарайтесь разобраться. . порассуждать и добраться до главного ответа! Удачки.

когда появится чувство голода выпить литр воды .
Еще существует так называемая "шоколадная диета"-Ешьте только шоколад, и вода.
Если не возможно сократить потребление калорий, значит нужно увеличить их расход, не позволяйте сьедать себе больше 2000 тысяч калорий, при любом раскладе. 1час на роликах = -110 калорий . Водной 100 грамовой плитке шоколада примерно 500 калорий . Вот и считайте сколько нужно потеть, что б полностью избавиться от съеденой плитки.
П. С. одна затяжка = -100 калорий.