как похудеть до Нового года?

Не есть после шести часов вечера - очень классная диета, за неделю я сбросила около 2 кг!

я села на программу очищения 14 дне, убирает от 3 до 8 кг

Уменьшить порции в 2 раза и больше овощей!

... -попробуй сама сообразить, что тебе больше всего вредит и только сама определишь по деете....

Как похудеть за 3 недели (статья) - http://www.pervyshag.ru/health03/1608955387

На чните с самого необходимого:
выпивайте минимум 40 грамм на каждый кг вашего веса чистой воды;
Съедайте минимум 85 грамм белка в день ( 50% растительного, 50% животного происхождения) ;
постарайтесь снизить обмен веществ (метаболизм) до 1350-1400 ккал в день;
кушайте в течение дня дробно (4-5 раз по порционально) ;
завтракайте не позже чем через 40 минут после подъёма! ;
начните выполнять элементарные физические упражнения!

Не ешь ничего до самого новогоднего стола.

Превысить затраты энергии над поступлением. Т. е. есть столько, чтобы недостаток организм добирал из собственных запасов. Например, еда на 1000 ккал в сутки заставит организм дополнительно сжигать 200 - 500 ккал из собственных запасов.
А КАК это сделать - на Ваш выбор. Лучше всего - есть маленькими порциями, н часто, через каждые 4 часа.
Но при резком похудении ( быстрее 200г в день) организм не успевает перестраиваться. Нарушается работа сердца и сосудов, печени и почек. Продукт окисления не успевают выводиться, организм самоотравляется... .
В килограмме жира содержатся 140 м сосудов и капилляров! Организму надо как-то переработать их, перераспределить кровоток, перестроить систему клеточного питания.... Ну и т. д. При похудении КАЖДЫЙ орган, включая мозг, испытывает стресс.
Худеть БЫСТРО категорически нельзя!

Запасы жира лежат внутри жировых клеток. Чтобы жир мог из них выйти, он должен распасться на составные части: глицерол и жирные кислоты. А чтобы распад произошел, должен быть получен сигнал о его необходимости. Природа сигнала может быть различной, но так как речь идет о диетах будем считать, что сигналом является либо уменьшение в крови концентрации жирных кислот (нехватку надо восполнить) , либо увеличение концентрации продуктов распада АТФ, которая является источником энергии и для синтеза которой нужны жирные кислоты.
Жирные кислоты в воде не растворимы и транспортируются кровью в комплексе с белками альбуминами. Чем больше жирных кислот будет в крови, тем больше должно быть альбуминов и тем выше вязкость крови. Вот вам первый недостаток быстрого похудения. Часть жирных кислот может быть использована работающими мышцами для производства энергии АТФ. Чем активнее работают мышцы, тем больше жирных кислот задействовано. «Горение» жирных кислот сопровождается выделением тех же продуктов, что и горение дров, — это углекислый газ и вода. Масса образуемой воды примерно в 7,5 раз больше массы «сгоревшего» жира. Таким образом, если у вас «сгорело» 200 г жира в неделю, то все в порядке, а если в день (1,5 кг в неделю, как рекомендуют многие диеты) , то объем циркулирующей крови увеличился где-то на 1,5 л.
Объем циркулирующей крови у человека массой 65 кг составляет примерно 5 л. Увеличение на 1,5 л получается весьма существенным (пример но на 30%).
Эту волну надо прокачать по сосудам — нагрузка на сердце, и вывести из организма — нагрузка на почки. Как видите, при быстрых темпах сбрасывания веса сердце и почки работают па износ. Вот вам второй недостаток быстрого похудения.
Если ваши мышцы не работают, у жировых клеток путь один — в печень. И чем больше жировых клеток в крови, тем больше вероятность отложения холестерола в сосудах. То есть, при лавинообразном распаде жира часть его не уходит, а быстрыми темпами ведет вас к инфаркту и инсульту. Не думаю, что стройная инфарктница — мечта мужчины.
Способность печени образовывать транспортные формы жира не бесконечна. Все лишние молекулы отложатся в данном органе. Это называется жировое перерождение печени или жировой цирроз. Конечно, он разовьется не сразу. Но несколько сеансов быстрого похудания и ваша печень об этом не забудет и постарается отомстить.
Есть еще несколько последствий быстрого похудания. Но на мой взгляд — этого уже достаточно, чтобы умный человек задумался.
Единственный способ - это сбалансировать ваш рацион по калориям и питательной ценности, выпивать чистой воды не менее 40 мл. на 1 кг. веса в сутки и достаточные физические нагрузки (легкий бег, танцы и т. п. ) не менее 45 минут в день.
Это единственный способ без вреда для здоровья контролировать вес.
И самое главное, нет "волшебной пилюли", съев которую единожды, вы навсегда избавитесь от лишнего веса. Сбалансированный рацион должен быть всю жизнь, в противном случае вес вернется в избытке.

есть только гречку на воде яблоки кефир и на ночь не есть и никаких чипсов сладостей и пива пейте зеленый чай и перед едой за 20 минут стакан простой воды обязательно и после еды тоже пить только через 20 минут и никаких перекусов . поверьте большой вес как у вас легче сбросить чем какието навязчивые 3-4 кг. удачи

Кефирная диета
Длится обычно от одних суток до недели - в последнем случае к кефиру добавляются вареный картофель, вареное мясо и фрукты (кроме бананов и винограда) . Монодиеты - не способ сбросить килограммы, а позитивный стресс для организма. Краткое отсутствие сбалансированного питания мобилизует организм избавиться от шлаков, токсинов и, заодно, от небольшого количества жира.

Планы: 500-900г за сутки, 1-3 кг в результате нескольких дней диеты.

Преимущества: Стимулирует обмен веществ, ускоряет расходование собственных жировых запасов организма.
Сложности: Серьезной потери веса ожидать не стоит, диета используется, в основном, как разгрузочная. Кефир после пары дней диеты начинает вызывать неоднозначные чувства.
Монодиета: 2 л свежего кефира (можно с низким процентом жирности) выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты 1 день.

Разгрузочная диета:
указано количество продуктов на сутки (исключить соль и сахар)
1 день - пять маленьких вареных картофелин и 1,5 литра кефира;
2 день - 100 граммов вареной курицы (грудки) , 1,5 литра кефира;
3 день - 100 граммов отварного мяса, 1,5 литра кефира;
4 день - 100 граммов вареной рыбы, 1,5 л кефира;
5 день - фрукты и овощи в любых количествах, 1,5 литра кефира;
6 день - только кефир;
7 день - минеральная вода.

яблочкная диета
не есть ничего кроме яблок, но неограничено

за три недели? не знаю не знаю...

http://www.galya.ru Там мы все! Те которые хотят сбросить и 20 и 40 и 2 кг!!!!Общаемся и худеем, советуемся и консультируемся у врачей!!!!Никаких бестолковых диет и советов, которые могут навредить. Приглашаю. Сама обитаю там же

та же проблема, только веснемного меньше. я сейчас на системе кати миримановой за неделю скинула4кг. переноситься легко. поищи в поисковике. есть на одноклассниках укр. их форум реально худеют, пусть не так быстро как хотелось бы, но лучше медленно и верно

Извините кончно.. Почитайте друд Гитлера.. моя борьба.. там описано.. быстро и сильно похудеете.. а если хотите результат по-хуже, то спорт и диета. меньше полисахоридов.

А зачем? Организму срочно нужен лишний стресс? Может нужно не худеть, а просто привести себя в порядок? Сходите в салон красоты, на курс антицеллюлитного массажа, порадуйте себя и тогда будете выглядеть велликолепно без всяких диет))).

Насчет до Нового года - не уверена. Диеты - лишь временное (причем очень короткое) решение проблемы.
В течение 2-3 месяцев - точно. Это не такой долгий срок по сравнению с годами.
Идея - справиться с первопричиной веса. Вес откладывается не просто так, этим тело говорит о том, что ему нужна помощь.
С рождением ребенка и при беременности уходил кальций - потом нарушение обмена веществ и т. п. Надо вывести организм на самообеспечение здоровья, тогда лишний вес уйдет сам, без усилий.
Смогу помочь.

Много нервничать, практически не есть, пить кофе

Уйти до 29-30 в запой, только пить водку и не есть. Потом завязать чтоб опухлость сошла и все в порядке.

японская даете... ГАРАНТИРУЮ.. за 2 недели

Даже если оставшееся время до Нового года ты прекратишь есть хлеб, печенье- то есть все мучное, а также сладкое, исключишь картофель и каши, похудеешь на 2-3 кг, а может и больше, если не есть после 6 вечера. Проверено на себе.

после 6 не есть

перестать есть как слон

бады Le Da....100% результат за месяц до 10кг только смотри внимательно чтобы не попалась подделка... .