хотелось бы похудеть к новому году и на кашах сидеть.как правильно есть каши ?

я сидела на овсянке приготовленной на воде, (250 гр сухого веса на день, но не быстрого приготовления, а просто, варишь из этого кашу) скинула с 55 кг до 45 за 3 месяца, вес держался, пока орехами обжираться не начала.

а че это за диета на кашах? Сплошные углеводы. Разнесет только еще сильнее, если конечно не будет жевать запареную гречку без соли и масла.

Гречку или рис (можно, кстати, и геркулес) на ночь заливаете кефиром, а потом весь день едите. Вкусно, сытно, полезно + минус килограммы; -)

насколько мне известно, от каш как раз и полнеют...

каши можно есть в любом виде, но только утром, а в остальное время лучше снизить потребление углеводов, иначе эффект будет противоположный

1.Если есть каши с салатом или с тушеными или паровыми овощами, то очень даже можно похудеть.
2.Нельзя есть молочные каши.
3.Если крупу замочить с вечера, а утром только довести до кипения или немножко поварить, то пользы от каши будет больше.
Для чистки организма от солей рис вымачивают до пяти дней (2 ст. ложки крупы) , каждый день меняя воду. Варят оч. недолго утром и едят вместо завтрака без масла, соли и хлеба. На окне может стоять одновременно 5 банок с вымачивающейся крупой, эта очередь двигается. Есть такой рис не менее 2-х недель. Хорошо убирает лишнюю воду из организма, чистит его от шлаков, Более чистый организм быстрее худеет.
4.Хорошо чередовать крупы, не есть два- три дня подряд одно и то же (Гречка, рис, пшено, ячневая, кукурузная, геркулес - все на воде) .
5.Можно добавлять немного растительного масла и побольше овощных салатов тоже с растит. маслом. Масла тоже желательно есть разные (кукурузное, оливковое, подсолнечное, масло грецкого ореха и др. какие найдете - их тоже чередовать.
6. Есть только тогда, когда хочется, а не потому что наступил обеденный перерыв. Количество можно не ограничивать сильно.
7. Есть столько раз в день сколько хочется.
8. Еду можно запивать небольшим количеством воды (1/4 стакана на 1 еду) . После еды 1 час ничего не пить, чтобы не мешать собственным ферментам, не разводить их водой.

зачем каши и мучения? Есть же и другие способы.

Варварочка здравствуйте. скоро будет пост с 28 ноября до 7 января попостуйте и немного похудеете. Нельзя кушать мясо, только расольники, можно суп с гречкой, с перловкой, салатики на масле растительном, черный хлеб, морсы пить, компоты, кашки в основном сечку. Я худая итак, но постую, похудела на 5 кг. Сейчас 50кг. А честно - если хорошая жизнь то женщина поправляется, а не худеет. Вы значит не нервничаете и это хорошо. Хронический болезней нет???

на сколько я знаю каши на воде и без соли способствуют похудению! попробуйте посидеть пару недель на гречке или нешлифованом рисе! очистка организма и минус 10 кг гарантированы! причем есть можно не ограничиваясь в кол-ве!