30 кг за сколько реально сбросить занимаясь спортом каждый день более 1 часа, питаясь правильно без жирного и сладкого,

главное начать и поддерживать потом себя в форме.

Спортом вес не сбросишь. Вес сначала падает, а потом начнет расти - нарастает мышечная масса. Как спорт бросишь - мышцы через месяц повиснут - вид будет хуже целлюлитного. И скачать нельзя будет. Вес сбросить можно только диетой: скажу крамольную вещь - одна у нас 3 мес на йогуртах просидела. Похудела конкретно и лет 5 потом не набирала. Чуть вес растёт - она снова на йогурты.

Чем быстр скин тем быстр наберёшь....

я вот так уже лет 10 живу и ничё не скинул :(

а то что быстро скидывают - обезвоживают организм.

Как будешь заниматься. А то и вообще поправишься.

"... Мне есть нельзя, мне пить нельзя, мне спать нельзя ни крошки.
А может я хочу гулять у Гурьева Тимошки.
Так нет - я все бегу, топчусь скользя по гаревой дорожке... "

за 2 года где то, без вреда здоровью. но все у всех индивидуально.. .
главное отказатся от булок всяких, побольше овощей есть, гречу, рис с курой вареной.

Каждый организм по-разному будет реагировать на такой режим...

Заниматься Бодифлекс. После родов весила 81кг, через 4 месяца 53кг. За первый месяц скинула 11кг.

Если выдержать все каноны и наставления специалиста. и не во вред своему здоровью то реально можно сбросить 3-5кг в месяц. Получается как минимум 6 месяцев, но потом как ты собираешься удержать вес? За частую в большинстве случаев худеющие сбросив вес срываются и наедают сброшенное с дополнением3-5кг избыточного веса! Диета это образ жизни. уж если начинаешь то и придерживайся, а если ради баловства тогда нечего и браться, потом скажешь фигня все это! Не работает диета! Питаться надо сбалансировано+ активный образ жизни тогда и результат получишь шикарный.

без последствий для организма 10 месяцев

Если просто правильно питаться, не подключая диеты, без вреда для организма, я думаю, около года.

3,4 месяца!