можно ли за неделю убрать жир с живота и боков, если правильно питаться и крутить обруч каждый день по 2 часа

Смотря сколько жира. На сколько кг похудеть хочешь? Если на 3-4, то легко.

Обруч жир не убирает, он может лишь немного подтянуть кожу. И не за неделю. Нужно заниматься как минимум 2 месяца.

Быстро уйдет, быстро вернется.

За неделю ничего путного не сделаешь. Нет терпения - лучше не тратить время впустую.
"До самолета на юг осталось два часа, а кость еще широкая! " ))

Обруч лишь слегка стимулирует кровоток. Бегайте, плавайте, гуляйте регулярно. А жир уходит по периметру, а не с определенной зоны- это миф, что его можно убрать только с боков. Есть упражнения для укрепления именно этой зоны- все виды наклонов в стороны.

жир нельзя сжечь локально, в одном месте. жир сгорает равномерно во всем теле и зависит это от дефицита калорийности.
можно сохранить калорийность на прежнем уровне и повысить физическую активность .а можно просто сократить калорийность. можно сократить калорийность и при этом увеличить физическую активность.
сами выбирайте что вам нравится.
на счёт физической активности-БЕЗРАЗНИЦЫ! хоть обручь крутите, хоть по лестнице шагайте, хоть обои клейте, хоть огород копайте ...и т п ...не важно !

месяца 2-3 надо

я сама сижу на диете около трёх лет, и по себе знаю за три дня невозможно похудеть! но попробуйте на одном кефире и гречке без соли и масла и пейте больше воды около двух литров воды!

Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Здесь хороший вариант www.zdorovieinfo-svc.net Это что-то! Пью его уже месяц. Во первых похудела на 18 кг!!! Кожа ни чуть не растянулась. Жир уходит в первую очередь как раз оттуда, откуда нужно. Очень довольна этим средством. Рекомендовала его всем подругам, и всем он помог. www.zdorovieinfo-svc.net заходи читай и худей!