как думаете если я до 7 утра выпила пол стакана кефира потом до 12 съела диетический суп и съела банан то.

такое ограниченное питание лучше после обеда, вечером, вместо ужина. если так мало есть в первую половину дня, вам не будет хватать энергии, вы станете раздражительной, нервной, постоянно уставшей. до двенадцати лучше есть что то более энергетически насыщенное. хоть кусок торта, ничего не отложится при условии что вы двигаетесь гуляете и не ведете сидячий образ жизни. лучше больше есть с утра, чем весь день есть мало а к вечеру или сорваться и накушаться от пуза или упасть в обморок.

Утром нужно есть гораздо плотнее, каша, мюсли, можно даже макароны твердых сортов пшеницы. Все что вы съели утром в любом случае сгорит за день просто по тому что вы бодрствуете, и никуда не отложится. Да еще не забудьте сс сахаром чай или кофе выпить, но после 12-00 углеводной пищи быть не должно!! ! А ваш овощной суп хорош для обеда, а кефир для последнего приема пищи в 21-00. Да забыла совсем бананов в рационе как и винограда быть ВООБЩЕ НЕ ДОЛЖНО, если речь идет о похудении.

все что принимается во внутрь, отложится, а потом что-то рассосется, а что-то выйдет наружу

если вы вели подвижный образ жизни а не лежачий то не отложится)))

То потом когда ты начнёшь нормально кушать... а это неизбежно... всё отложится в двойне.. .
кушать надо чаще, маленькими порциями

а ник та у вас какой :)

то вы очень хотите похудеть=)))

я ем еше болше и ниче вроде