Можно ли похудеть если кушать Утром: овсянка на воде, В Обед: грейпфрут На Ужин: стакан кефира

Правильное питание, употреблять как можно меньше вредных продуктов и, конечно, физическая нагрузка.

Не только похудеть, но и обессилить. Такая диета очень плоха, потом организм с перепугу, когда закончится диета, начнет запасаться килограммами и вес наберешь еще больше.

Можно, но результат будет достигнут угроблением организма. Молочные продукты - зло и вред. Диеты - зло. В природе диет не существует. Нужно нормально питаться живыми, натуральными продуктами. Сырыми: ягодами, зеленью, овощами, фруктами, семечками, орехами (не очень много) .
Тогда организм оздоровиться, восстановится обмен веществ, поднимится иммунитет и организм сам найдёт свой вес.

Личный опыт.

Удачи.))

да можно похудеть от овсянки, грейпа и кефира.

Питайся нормально. После шести не ешь. И пойди наконец в какую нибудь секцию спорта, лентяйка.

Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории

надо стремиться изменить свою культуру питания, постоянно из года в год питаться правильно, привыкать к этому, тогда результат будет постоянным. цитрус на голодный желудок - прямой путь к гастриту.

Лучше заняться спортом и есть побольше, но здоровую пищу.

Похудеть можно, но состояние тела ...Мне кажется не один здравомыслящей человек не хочет иметь обвислое тело

похудеть можно, но лучше воздержаться от такого метода