яблоко,кофе с 1 чл сахара 2 раза в день,6 ложек риса с солью,фруктовое пюре-нормальная диета?

исключить надо сахар и соль. вот где проблема.

Бухенвальд какой то@

Кто вам сказал что это диета? Это с позволения сказать безобразие вы придумали сами, а диеты предлагают ДИЕТОЛОГИ закончившие мединститут ка минимум! Не стоит придумывать "диет" мало того не дающих должного эффекта, так еще и чрезвычайно вредных для организма, все уже придумано ДО ВАС.
Да, и похудеть на таком "РАЦИОНЕ" врядли удастся....

Рекомендую попробовать.
Вот на этой системе питания за месяц я сброисла 4 кг, даже не напрягаясь, подруга 20 за пол года, а её муж 40 за 8 месяцев.
Это лучшее, что мне удалось найти. Пройдитесь по этим ссылкам.

Кушать можно всё, но в разное время. Даже сладкое и мучное. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта

http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.html

http://rutube.ru/tracks/2810005.html?v=0... что съесть, чтобы похудеть.

Очень калорийная

соль, сахар, фруктовое пюре - лишнее

если до этого было раз в 20 еды больше, то нет, дозу надо постепенно сокращать. и кофе по возможности лучше чаем заменить. про мясо не забывайте!

Кофе замените на зеленый чай, а еще лучше отказаться от сахара. Ешьте больше белковой пищи - орехи, бобовые (фасоль, соя, горох) , сыр, птицу, рыбу, яйца, творог. А самое главное это пить не меньше 1,5 л жидкости в день. Удачи!

какой-то бред, простите