можно ли утром на завтрак с кофе (без сахара) съесть сенгвич? Примерно в 6:00 - 6:15 утра?

Можно!! ! и даже очень нужно! !
Основной прием пиши (калорий) должен быть на завтрак!

Лучше покупайте себе творог на завтрак 100-- 150 г (от него не толстеют) + кофе будете сытой половину дня, а белый хлеб вообще не нужен, ешьте черный.. . И что-- это вся еда на день? Протянете ноги прежде, чем похудеете. Моя подруга похудела на 25кг за пять месяцев на кремлевской диете, творчески к ней подойдя. Не голодаешь, а худеешь.

сэндвич можно. а вот кофе без сахара - гадость...

конечно, можно))) в первую половину дня можете кушать все что Хотите не боясь поправиться. самое главное не наедаться перед сном .

До 12 можно все

да, конечно можно, вот только как вы будете себя чувствовать утром?

Это САНДВИЧ, но по русски - бутерброд.... А сьесть его не только можно, но и нужно.

Я ем утром кашу. Любую. Англичане не дураки со своей пресловутой овсянкой. Можно с кофе.
А хлеб и сладкое - по праздникам ( какие бутерброды?!! )
Обед: мясо, овощи, не объедаясь и вечером не есть, только пить. Сок - это ЕДА. Значит вода, зелёный чай. Тренировки само-собой. Ежедневно, хоть в тренажёрке, хоть дома. Когда я достигла идеального веса - пожалуйста, можно себе позволить и бутерброд. Но столько сил приложено для достижения цели, что прежде чем съесть его ещё "репу" почешешь))) ) И остановишься на яблоках.

Рекомендую попробовать.
Вот на этой системе питания за месяц я сброисла 4 кг, даже не напрягаясь, подруга 20 за пол года, а её муж 40 за 8 месяцев.
Это лучшее, что мне удалось найти. До этого сама срывалась с диет и была знакома с депрессухой. Пройдитесь по этим ссылкам и изучите всё досканально, сложностей абсолютно нет.

Кушать можно всё, но в разное время. Даже сладкое и мучное. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта

http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.html

http://rutube.ru/tracks/2810005.html?v=0... что съесть, чтобы похудеть.

утром на завтрак кофе вообще пить не советуют

как же дурно от человеческого невежества! сил нет (

конечно можно, а лучше ветчину (колбасу) заменить кусочком отварного мяса или курицы
ветчину (колбасу) неизвестно из чего делают, а вареное мясо - знаешь из чего)) )
утром еще полезно кушать сложные углеводы.. .
Почитай как питалась Людмила Гурченко, она всю жизнь была стройная.... (ссылка ниже)

замени белый хлеб на чёрный