подскажите диету чтоб скинуть 15-20кг до 1сентября....

анреал, врачи не советую сбрасывать больше 5 кг в месяц. .
Пробуй бодифлекс+физ. нагрузку и НОРМАЛЬНОЕ питание с большим количеством овощей

Самые популярные в Мире диеты для похудения
На этой странице подробно изложены 217 различных диет
http://immunologia.ru/all-diet.html
+
Программа похудения для женщин
http://fitnesspoint.ru/pohydaniewomen
+
Определение процента жира в организме:
http://biceps.com.ua/testjira

Откажись от сладкого: торты, пирожное, конфеты и т. п. - всё это нарушает обмен веществ и приводит к полноте.
Только здоровая и натуральная пища: мясо, рыба, рис, яйцо, творог, каши, сметана, овощи, фрукты, орехи, курага, изюм (вместо сладкого типа конфет и т. п.) . Чай до 5 кружек в день обязательно.
Никаких салатов типа оливье, сыры и т. п. пищу сложную.
Есть по маленьку, но часто- до 8 раз в день+тренировки, как бег, плавание.

1. два литра воды в день (не считая других жидкостей)
2. кушать ч-з 2,5 - 3 часа - не ждать того, что вы проголодаетесь, объем приема пищи - не более 200-250 гр!! ! ДЛЯ ЭТОГО ПИЩУ КЛАСТЬ В ТАРЕЛКУ С МАЛЫМ ОБЪЕМОМ ПИЩИ!! !
3. , пищу не запивать - с целью сокращения желудка.
4, убрать углеводы ( белый хлеб, белые крупы, сладкое) НО 1 Ч. Л. - МЕДА РАССАСЫВАТЬ в полости рта ЕЖЕДНЕВНО С ПРИЕМОМ ЖИДКОСТИ, мозг свое должен получать! это ВСЕ ЧТО НАДО ДЕЛАТЬ, НЕ ГОЛОДАТЬ НЕ МУЧАТЬ СЕБЯ И НЕ ЗАЦИКЛИВАТЬСЯ НА МЫСЛИ ПОХУДЕТЬ. ПОВЕРЬТЕ ВЕС (А СНАЧАЛА ЖИДКОСТИ) БУДУТ УХОДИТЬ!! ! у меня за 2 нед - минус 12 кг, потом еще за 2 нед - еще мин 5 кг! при этом я не издевалась над собой! главное ВОДА! в этом успех!! ! как только перестала пить воду - стопарился результат! итог - минус 40 кг за полгода!

Вот это Вам непременно поможет

Охренеть. С такой диетой в гроб попадешь. Откажись от сахара и мучного. И сало поплывет =)

Можно обойтись без диет. Есть замечательный сироп "Диенар", который снижает калорийность на 30%. Результаты потрясающие! Если Вам интересно, пишите. Скажу где его приобрести!
Мои координаты:
E-mail: kroha_m@inbox.ru
Skype: yarmira94

утром обычный завтрак, в обед салатик, в течений дня кефир 1-процентный. за неделю 5-7 кг можно скинуть. действует. чувство голода отсутствует))

бег трусцой по 20-30 мин и низкоуглеводная диета