Кто считает каллории

Я похудела на 10 кг. и продолжаю худет так: Просто распрделяла, чтобы было не более 1200 ккал. в день. Например, на завтрак у меня был фруктовый салат, заправленный йогуртом ( можно даже сладким, немного) в разумных кол-вах. На обед и на ужин ела одинаково, например, кусочек курицы или говядины ( 50г. ) и овощи тушеные на воде ( рис, гречка) , соответственно овощей можно грамм 200, а крупы не больше 50г. На полдник я ела 100г. творога или йогурта или чай с черносливом ( курагой) 4-5 шт. А на второй ужин 200 г. грейпфрута. При этом вкладывалась в 1000-1200ккал. И ни секунды в день не голодала ( а это очень важно, чтобы желудок не испытывал голода) . Просто нужно правильно все распределять и понимать, что можно есть, а что нельзя: ) Удачи вам в похудении!

Сама до недавнего времени считала это идиотизмом... но... начала считать, консультироваться с диетологом и... худею:)).. правда 2 дня всего.. .
У меня знакомая в "Борментале" сидит... они там тоже считают, уже скинула 9 кило... Это сначала, она говорит, страшно и неудобно, а потом привыкаешь и делаешь это, как само по себе разумеющееся...

Обычно те, кто считает калории, набирают вес (рано или поздно) . Такова неоспоримая статистика среди "искусственно голодающих" ...

не поможет если ты не переедаешь лучше спорт

я

по-моему, кому нечем больше заняться