Придется считать каллории всю жизнь, чтобы быть стройной?

Зачем же считать? Просто сразу выработать определенный круг продуктов, от которых не поправляются, наладить регулярное дробное питание (понемногу и часто), и все будет в порядке. Вес, конечно, контролировать. А если еще будут какие-то спортивные занятия, совсем хорошо.

в первое время считала и записывала абсолютно все, что ела, теперь уже знаю достаточно точно . а 100 калорий +- значения не имеют

Нет. на этапе активного похудения да. потом уже это получается интуитивно

чтобы скинуть вес считать придётся, а чтоб поддерживать, думаю достаточно не переедать и регулярно тренироваться в спортзале на постоянной основе, считать калории уже не нужно будет.

Нужно сбалансированно питаться, кушать все только немного, и после 18 не кушать однозначно! Будет так называемая сушка организма, калории усвоятся днём за счёт активной деятельности, а ночью должно всё спать, кроме сердца, поэтому утром каша, в обед горячее жидкое питание, ужин лёгкий и не надо усираться в фитнес клубе, обычное сбалансированное питание без обжорства даст отличные результаты.... в СССР с супами, с настоящей картошечкой пюре, с гречкой с котлетой, ожирение было лишь у лиц страдающих диабетом или нарушением желез внутренней секреции, в основном жирные - это были глубоко больные люди!

Да, точно да. Сижу на Борментале 3 год. Не то что бы считать - просто войти в систему надо. Но контролировать - да, всю жизнь

Нет, достаточно просто заниматься спортом и не есть сверх-меры. По крайней мере так со всеми моими знакомыми.

что бы быть стройной - достаточно просто НЕ переедать