Подруга хочет сесть на диету(см внутри) Плюс физ нагрузки...рост 165 вес 64 Скинет ли она на ней 15 кг????

Не только 15 кг скинет, но и анорексию наживёт.

запомни:
занимаясь сопртом ты начнешь ратсить мыщцы, от чего вес быдет увеличиваться только.
но зато исчезнут жировые складки.
поэтмоу определись:
тебе выдернуть скелет надо или простопохудеть?

Она не скинет_а откинется.. -у неё нормальный вес-убрать нужно морожен сладости и булку. У подруги плохо с головой-диета не помогает при этой травме...

Да я бы просто охренела от одного подсчёта калорий!! Зачем изобретать велосипед? Порция - сложенные вместе ладошки, ни грамма больше. До 15 часов 3 приёма ДИЕТИЧЕСКОЙ пищи. После 15ч - зеленый чай. И физнагрузки. Скинет тогда, конечно. Месяца за 2-3.

физические нагрузки уберут жир складки, целлюлит, дряблость тела, рыхлость, но не вес, тело будет лучше, рельефней, но.. . хм, вам верно ODIN ответил, я наоборот сейчас на физ нагрузках набрала 2 кг с 47 до 49, я знаю куда эти кг банками наросли)))) мне такое не нравится, ей тоже не понравится))) но вес.. мышцы тяжелей жира
на такой диете она скинет и много, но ей всю жизнь придется сидеть на такой диете, у нее цель-истощение, если сорвется, вернутся 20 кг заместо 15)может не морить себя так, все равно будет срыв, а просто последить за питанием и дать не сильные нагрузки, хотя бы ходьба?))))