рост 165, вес 64,как мне похудеть? сделала кучу попыток, хватало меня на месяц, а дальше себя жалела..

Пишите на почту 🙏 мы вам поможем

а сколько ты хочешь весить? 30 кг? в 17 лет занятий других найти себе не можешь, кроме как весь интерес вокруг еды сосредоточить и методично саму себя разрушать?

Зачем тебе в принципе худеть-то? У тебя вес соответствует твоему росту и возрасту. Для 12-летнего ребёнка нормальный вес-36-45 кг, а тебе 17.

ксенья - уменя тоже рост 165 см и хоть убейся 55 кг (как это приянто в обществе) я никак не могу весить - обычный мой вес это 60-64 кг потому что у меян кости тяжелые и мышц много
может и у тебя тоже кость тяжелая и 64 кг это твоя физиологчиская норма

ты симпотичная, не надо худеть

норм просто ешь в норму за 5 часов да того как будешь спать

Я не знаю. . Вообще, диета и т. д. - большой вред. НО я давно видела этот сайт, его рекламировали многие, писали, что худели быстро. Вот, посмотрите, уверенна, поможет.
зеленый кофе

Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.

Лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. Поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.

1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.

Делай в неделю один разгрузочный день, пей побольше воды, за час до сна нельзя ничего есть так как могут остаться колории но если очень хочется кушать то можно сьесть яблоко и кифирчика:) ну и конечно прес, массажи, бег не забывай проэтих друзей) удачи тебе!!

А у меня рост 167 и вес 55,хочу похудеть:)