реально ли сбросить 10кг за месяц, если не есть после 15:00 ???

Да. Реально. Сама сбрасывала. Но это если веса лишнего много, он уходит быстрее. Самые трудные - последнии кг. Начнёте сбрасывать и уже будет не принципиально на 10кг или на 8 кг - в любом случае будете себе нравиться. Но.. . До 15 ч тоже только полезные продукты, а не " до 15 ем что хочу". Тогда ничего не получится. После 15ч пейте воду, зелёный чай - полезно. Успехов!

реально, но обязательно принимай витамины, а то нарушится обмен веществ со всеми вытекающими последствиями...

Если у вас идеальный желудок-то да, еслит хоть иногда живот болит-то не мучайте. можно и без этого сбросить 10 кг.

Невозможно эфективно худеть, с чувством голода. Организм, думая что настали "тяжелые времена", начинает экономить энергию и вес сбрасывается медленно. Употребляйте в пищу низкокаллорийные продукты подберите оптимальную диету и обязательно легкий ужин за 4-6 часов до сна

Ага, а до 15.00 объедаться. Это ж издевательство над организмом. Не могу представить, как это можно не есть даже после 18.00. Желудок-то испортится. Надо прежде всего кол-во калорий уменьшать - есть больше овощей, нежирного мяса, гречку, творог и т. д. Исключать фаст-фуд, сладости, мучное. И увеличивать физическую нагрузку. А худеть резко вообще вредно.

А потом, эдак через недельку или раньше, ваш желудок воспалится и кислота будет впиватся в него как ненормальный садюга. Вот тогда вы привратитесь в безумное, пожырающее все на своем пути существо, которое будет старатся что-то бросить в печку каждый час.

Вес увеличивается от того, что вы кушаете больше чем требует ваш стиль жизни. Ресурс просто не израсходывается и запасается. Найдите свою норму, которой будет хватать, что б жить без головокружения и слабости и что б этой норме были все необходимые эелементы и не выдумывайте. Организм это как часы, если вытащите батарейку или будете вставлять ее раз в день - они точней идти не начнут.

смотря сколько и чего есть до 15.00

конечно!

Вы вообще в своем уме, сами подсчитайте, сколько часов до утра без яды получается. Если так голодать, не долго до гастрита, а резкая потеря веса означает скорее обезвоживание, нежели похудание, что тоже не есть хорошо. И вообще, подумайте еще раз, нужно ли Вам худеть, ато есть фанатики, у которых уже позвонки видно, а им мало, и говорю обсольтно точно, что пару складок гараздо симпатичнее, чем стиральная доска вместо боков

можно сбросить 20 кг за месяц. одеваеш ОЗК и 3 раза в день по 5 км бежишь и при этом можеш есть 3 раза в день. проверено. ОЗК (общевойсковой защитный костюм)