сколько нужно времени бегать в день чтобы похудеть?

с не привычки 15 минут хватит

чтобы похудеть необязательно бегать, достаточно ходить быстрым шагом не менее 30 минут, бег например вреден при заболеваниях спины.

Весь день. Волка ноги кормят. И волки жирными не бывают.

сделай анализ своего дня с бегом, побегай утром в парке, днем в метро, вечером от метро до дома)) ) измерь свой вес в начале дня до бега и в конце, и посчитай, сколько времени тебе понадобится, чтобы похудеть

24 часа

Километров 10-15 в среднем темпе более чем достаточно.

Для сжигания должен в первую очередь быть режим а в него входит размереное питание, сон а потом уже бег. Вы можете бегать по 100км но толка не будет если нет режима.

я думаю бегать надо пока приятно но немного рацион умерить и все будет норм а вообще хорошего человека должнобыть много!!! !

без предварительной физ. подготовки начните с 5 минут два раза в день.
если же вы можете бегать долго - то по полчаса два раза в день.
вообще-то, сколько выдержите. это от слишком многих показателей зависит.
и помимо бега хорошо бы еще зарядку делать утром и вечером, пресс качать и все такое. ну и питание здоровое, безусловно.

Причина полноты это еда. вот делайте выводы. А насчет бега зависит от скорости, если на дорожке максимальную скорость врубить, жир сжигается быстрее. Я для того чтобы держать вес бегаю 3км, это 20минут. Не каждый день, через день. А для похудания думаю не менее 5км каждый день