ПОМОГИТЕЕЕЕЕЕ!!!!Как скинуть 10 кг за 10 дней в области ног!!!!ПИШИТЕ СОВЕТЫ!!!!

"Офигенная"
1 день – зеленый чай
2 день – 4 стакана кефира
3 день - 1 бутылка минералки
4 день – 1 яблоко
5 день – 4 стакана молока
6 день – зеленый чай
7 день – 4 стакана молока
8 день- 2 яблока
9 день- литр кефира
10 день- 2 огурца
11 день-зеленый чай
12 день-литр молока
13день-3 яблока
14 день- минеральная вода

"Тощая"
1 день - 1 литр молока.
2 день - 200 г творога и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
3 день - 1 литр минеральной воды без газа.
4 день - 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
5 день - 5 яблок.
6 день - 200 г отваренного без соли постного мяса и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
7 день - 1 литр кефира.

"Кефир-яблоки"
3 дня пьём кефир (обежиреный) , еще 3 дня 1кг яблок (5-6 яблочек в день) , и ещё 3 дня кефир
(можно что то сократить)

"7 дней"

Семидневная диета обещает сброс до 6,5 кг за неделю

Понедельник. Сегодня вы можете съесть столько фруктов, сколько захотите, но только не бананы.

Значит, если вам ужасно хочется яблок, вы можете их съесть столько, сколько ваша душа пожелает. Проблема в том, что яблоки содержат столько же калорий, сколько и бананы.

Вторник.
Сегодня можно есть любые овощи, какие только захотите.

Среда.
Сегодня можно совместить меню понедельника и вторника. Разрешается есть любые овощи и фрукты — ну, конечно же, кроме бананов.

Четверг.
Наконец-то можно бананы! Целых пять штук. И пять стаканов молока.

Пятница.
Сегодня можно съесть целых 100 г мяса и сколько угодно зеленых овощей.

Суббота.
Опять то же, что в пятницу – 100 г говядины и зеленые овощи в неограниченном количестве. А к желтым (или красным) не смейте даже притрагиваться!

Воскресенье.
И снова 100 г нежирного мяса и зеленых овощей в неограниченном количестве.

Тока отрезать...

наверное в области попы? это не реально, даже если по 24 часа на фитнесе проводить!

Во первых! Это слишком экстремальное худение. Организм испытает стресс. Кг вернутся быстро
Во 2-х. Нет диеты только для ног. а одни упражнения не помогут
Во 3-х. Ограничьте себя в еде. после 6 не есть, сладкое исключить, жаренное, мучное, жирное тоже
4. занимайтесь спортом. силовые упражнения, приседания, бег, велосипед, кардио тренировки (особенно эффективны при сжигании жира) , но работать они начинают с 25-й минуты занятий.
5. обертывания! уксусом, кофе, медом
6. массаж: вакуумный, медовый, ручной!

если будете выполнять в течение 10 дней! точно скинете, и не только в ногах!

что ж, рецепт прост: поголодайте эти 10 дней
и что, заработаете себе множество болезней? и что, что кг потом вернутся в троекратном размере? вы же достигнете того, чего хотите!
это ирония, если что.
а если серьёзно, то не страдайте ерундой лучше. сядьте на сбалансированное питание, ходите в спортзал ноги качать. думаю, уже после второй недели вы увидите результат

Отчикать)) ) На самом деле, не страдайте ерундой! Нельзя похудеть в одной части, а тем более за короткий срок!!!

VikUsI4kA
ты права.
ты вес потом просто наберешь и еще на пару кг.

Только бег или фитнес, никакие диеты не помогут если не заниматься спортом. Так что остается только СПОРТ!!!

Диета Луковый суп это уникальная, безопасная и эффективная диета для похудения. В течении 1 недели соблюдения диеты вы похудеете на 5 кг