Как мне похудеть если у меня нет силы воли?

я каждые новые джинсы на размер меньше старых покупала. мотивирует очень. хочешь не хочешь что-то приходилось сделать чтоб влезать

а в мороженом пальмовое масло.. канцероген. от него распухают.

Влюбись, что-ли.

Холодильник на замок, ключи в реку))))))))) . На самом деле значит не приспичило ещё как следует.

Без силы воли не похудеешь.. Иди к психологу и попроси его внушить тебе Её что-ли.)

утром начни с зарядки. будут болеть мышцы. сам забудешь про мороженное

Такое часто случается у всех.
Вам надо обратить внимание на здоровье. Это первый признак тревоги.
Начнём с кишечника.
Ему нужны здоровые бактерии (кислое молоко, йогурт "Активия", сырые овощи и фрукты)
Утром 30гр. Оливкового масла холодной отжимки (кожа, сосуды, сердце и т. п. )
И самое главное дать силу организму
1. Регулярное питание по часам (без голоданий) . Хороший завтрак, Плотный обед и лёгкий ужин
2. Утром 30 минут бегать (можно на тренажере "ОрбиТрек")
3. Натуральные витамины из ягод АСАИ, Черники, Дуриана, Мангустина и т. п.

вам нужна мотивация! Не просто "я хочу похудеть" что бы на мне одежда сидела хорошо, что бы на меня внимание обращали - это все очень абстрактно, согласитесь? а конкретно поставить себе цель. Ну например: "Через 4 месяца я хочу поехать ...в Турцию, или по "Золотому кольцу" ну или еще куда нить и я хочу там нафоткать много классных фоток со мной в главной роли в новой одежде, похудавшая и классная! А потом выложу это все в одноклассники или на майл чтобы все: 1)обзавидовались что я там была 2)мужчины восхитились моим новым купальником 3)недоброжелатели сдохли от злости. Советую реально куда нить съездить - все от ваших финансов будет зависеть. К примеру вы собрались ехать в тур по Золотому или в Питер. Можно сейчас начать копить деньги - это раз. Во вторых пролистайте в интернете все те места где вы хотели бы побывать - это два. Представьте как вы там ходите и фотографируетесь красивая, в новой одежде, стройная.. . Представляйте все это - это будет вас мотивировать! Но желательно чтоб вы действительно куда нить собрались а то это будет из раздела: хочу слетать худой на Луну! - никакого толку если знаете что стремиться не к чему. По поводу как худеть: мне советовала диетолог начинать утро с отварного кальмара или с отварной курицы. -кушать до обеда действительно не хочется. После 15-00 исключить соль. После 18-00 - вообще все, даже воду. Сладкое вообще нельзя, в моем случае даже фрукты кроме цитрусовых. Все только натуральное, мясо, яйца творог, овощи. Нельзя переработанные полуфабрикаты - котлеты, пельмени. Нельзя сосиски, калбасы. Все жаренное и сильно соленое. ПРО МАЙОНЕЗ, КЕТЧУП просто забыть как страшный сон! Сама от себя советую Японскую диету - она ближе всех подходила мне по требованиям, которые прописала диетолог, только я заменила кружку кофе по утрам на половину куриной отварной без соли грудки. И кстати сказать за 3 дня похудела на 3 кг. Потом в журнале прочитала: писали две девушки - в рационе у них были отварной рис, гречка, отварное мясо птицы, рыба, свежие овощи. После 4 не кушали вообще. Одна похудела за 2а месяца на 15 кг, другая за 9 месяцев на 40 кг. Хочу конечно попробовать, не знаю как получиться только. Удачи Вам!

Аналогично же.. , мотивируй себя вещами которые бы ты хотела надеть, или поставь себе цель, допустим не одену данную вещь пока не сброшу начальные 2 кг, потом другую вещь пока не сброшу допустим ещё +1 кг и т. д, нет и всё. Выбирай те которые ты чаще всего носишь. Многим такая психологическая тренировка помогает.

Ее нужно выробатывать в себе.

еще можешь тринажер купить, реально помогает. Я за раз на 3кг похудела !!1
и ничего делать не нужно