Как можно похудеть, а то начинаю, а силы воли не хватает и срываюсь

Мгу посоветовать такой вариант, он мне помог, я три годаназад похудела с 62 до 49,50,51 и уже до сих пор держусь на этих килограммах. Попробуйте сначала посидеть сколько сможете ( максимум неделю) на гречневой каше, так ваш желудок привыкнет к меньшему колличестви еды.. ( есть одну гречку много врятли захочется) далее следующее: ешьте все что хотите, но понемногу, как бы дигустируя и так часто как захотите! Поверьте это тоже самое что если вы съедите оочь много за один раз, но с разницей того, что таким образом ваш желудок постепенно сужается в размерах и вам нужно меньше потреблять еду в колличествах соответственно лишние жиры сгорают. Хотите сладкого- ешьте, но так, символически. Хотите есть? Возьмите перекусите салатом или кусочком жареной курицы но немного. Через час если проголодались перекусите чемнить малым, вкусным. Так как вы едите часто вы постоянно чувствуете насыщение. Но!! ! Ваш организм правильнее и лучше усваивает калории. Ему гекогда просто откладывать лишнее в жиры. Поверьте, это самый щадящий способ похудеть, и самыйэфективный. Я с тех пор просто не могу съедать столько сколько съедают мои подружки в теле)))) ) одно правило: есть меньше в колличестве зато так часто как вы хотите.

да пускай толстая .Толстые тоже красивые-у вас груди большие, и вообще пышки тоже симпатичны

заставляй себя после 6 не есть... даже, если срываться будешь-не бросай... я уже месяц так... чувствую, организм привыкает... а видео... забей... бодифлекс... уроки с мариной корпан.... несложно... недолго по времени... но с утра очень хорошая разминка... да... приучай себя, чтобы между ужином и завтраком прошло не менее 12-15 часов... ну и порции урезай.... сладкое можно есть до 15.00...

таблетки вам я не советую.. это очень вредно.. потом только сильнее поправитесь.. лучше сесть на диету и правильно питаться

Я например, каждый день бросаю снег, пока спина не становится влажной. ПОМОГАЕТ. Да и снег в этом году на моей стороне!

таблетки - даже не вздумай! ПП и спорт!
посмотри разные видео с ютуба, их множество.

коктель велнесс от орифлейм