Коррекция веса

как похудеть с 64 до 50 кг ?ну не так чтобы быстро ночтоб результат был через месяцок виден чтобы видеть на что я способ

глядеть и радоваться и стимулировать себя к дальнейшему!???рост 160
ММ
Марина Машкова
351
Нормальное желание нормального веса при росте 160 - 50 кг. Достижимо. Спорт обязателен. Желательно ежедневно утренняя гимнастика даже если будешь ходить в тренажёрку. Правильное, сбалансированное питание. Я так похудела на 24 кг за 4 месяца. Уже после 1 месяца себя не узнавала, так что вполне адекватное желание. Составляй меню и вперед. Нужен будет совет - пиши, всё расскажу как делала сама. Даже не сомневайся, если твердо решила, скоро будешь такой, какой сама себе будешь нравиться, а не кому-то, кто на кости не бросается))
Элла Комаровская
Элла Комаровская
11 577
Лучший ответ
Екатерина Горностаева привет! часто наталкивалась на ваши ответы,по поводу похудения,так как вы похудели?можно поподробней
Актер Эдриан Броуди сбросил 14 килограммов для роли в фильме "пианист", сидя в течение 6 недель на диете из двух варёных яиц и зелёного чая на завтрак, цыплёнка на обед и кусочка рыбки или цыплёнка с варёными овощами на ужин.
НД
Надежда Дубинина
79 908
бег и не есть после 18.00
Гулшат Кесикова
Гулшат Кесикова
70 565
о да вы сочный пончик))) ) приходите к нам в зал, сделаем из вас стройняшку.
ВШ
Валерия Шевцова
96 803
В глубине души вы знаете ответ на этот вопрос) ) МЕНЬШЕ ЖРАТЬ И БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ. Чудес не бывает - это единственный действенный способ))
НР
Настя Ремезова
86 077
Быстро уменьшить объемы поможет бодифлекс, или любая другая дыхательная гимнастика. Только если уж начинаете заниматься, рекомендуется не бросать, а то все быстренько вернется
Ирина Талицына
Ирина Талицына
26 022
всё до банального просто! подсчёт калорий и занятия спортом.
НТ
Наталья Табунова
18 081
Диета проверенная - кефимр и яблоки - 2 недели.
Юлия Крисанова
Юлия Крисанова
7 144
а зачем? мужики не собаки на кости не бросаются
Таня ****
Таня ****
5 888
Марина Машкова вот именно мужики ,а меня интересуют парни и мужчины,а мужики те кто в деревне в поле пахают ,все потные грязные и т далее
Ну что вы как маленькие, единственный действенный способ - не жрать. Уберите все мучное и жирное, 90% питания - фрукты, овощи (желательно отварные или запеченные) и 2 дня в неделю (среда, пятница) только вода.
Aliona D
Aliona D
4 388
Милая, при вашем росте всего то нужно сбросить 4 кг, 50 это уже слишком дистрофийно
Ирина Горбунова
Ирина Горбунова
3 453
Здоровья не жалко? ) сбросить 14 кг дурдом это! ну макс 5кг но это много, ну спорт всему решение ток не черезмерный конечно)
В принципе норма при вашем росте 160 кг ну где то от 63кг - 69кг, хотя это уже похоже не норма в современном мире) я при 170 вешу 54 кг и доволен =)
ЕГ
Екатерина Григорьева
2 428
Быстро худеть нельзя, кожа обвиснет! !
Максимально по 3 кг в месяц
НГ
Наталья Гончарова
235
Рекомендации по применению фруктозана Тяньши:

- в программах по снижению веса;
- при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, в том числе при хронических запорах, воспалениях прямой кишки, трещинах, геморрое, неполном опорожнении кишечника;
- при малоподвижном образе жизни;
- при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и головного мозга, гипертонии, атеросклерозе, аритмии.
Анна Мавлонова
Анна Мавлонова
232
Анна Мавлонова Отзывы))) Вчера закончила программу детоксикации!!! Результат классный. До программы весила 56,5, сейчас 53 (!!!) Йухххуууу!!! Ушел животик и бока жирненькие))) Позже выложу фотки тоже.
Первые 2 дня тяжеловато, выходят токсины, остальные 3 дня чувствуешь легкость! Чувства голода нет, потому что энерго-меню все восполняет.
Еще кожа классная становится!!! Прыщи сходят и что самое главное, что привело меня в восторг - сходят синюшные следы от прыщей! И цвет кожи становится красивей, само качество кожи улучшается. И после прохождения программы аппетит уменьшается. Всем рекомендую пройти!!!
Анна Мавлонова Как принимать сироп из фруктозанов Тяньши для похудения?

Для похудения - выпить сразу от 5 до 10 пакетиков, растворив в одном литре теплой воды. В течении дня - пить много жидкости. Действие продукта появится через 3-4 часа. Затем пить по 1 пакетику в день на протяжении месяца. В целях очистки - пить по 5 пакетиков один раз в месяц.

Похожие вопросы