Я не могу голодать- становлюсь злой и даже агрессивной... что делать?А сбросить вес надо...

Откажитесь от жирообразующих продуктов — от мучных изделий (в том числе от хлеба и блюд из круп) , от картофеля и сладостей. Во время обеда в первом блюде для фигуры опасна гуща, во втором — гарнир, в третьем — сахар.
Важная составная часть диетического питания — разгрузочные дни: кефирные (самые эффективные) , творожные, яблочные, огуречные, капустные и др. Для интенсивного снижения веса рекомендуется проводить разгрузку через день (каждый день, проведенный «на кефире» или «на капусте» , означает сброшенный килограмм) , затем достаточно одного раза в неделю. **
Разгрузочные дни отличаются от «голодных» (когда вообще день проходит без еды) тем, что выбирается определенный вид и количество еды и в течение дня ее нужно съесть равными порциями. Несколько несложных вариантов разгрузки:
1. 400 г нежирного творога (жирность до 2%) плюс один килограмм фруктов на ваш вкус (желательно выбрать один вид, например, яблоки или груши) .
2. 300 г курицы или индейки (желательно грудки) плюс килограмм свежих огурцов. Или листовой зелени.
3. Те же 400 граммов нежирного творога или килограмм фруктов плюс литр нежирного (не больше 2,5 процента жирности) кефира.
Такие дни относятся к категории «сытых» , переносятся очень легко и дают стойкое снижение веса в среднем на один кг. Главное — пейте не меньше двух литров жидкости в день, которая ускорит выведение токсинов.

и никакая диета вам не нужна

Голодать очень вредно. Лучше худеть на безуглеводной диете. При этом можно обьедаться.
Чувство голода для организма - стресс. А при стрессе поднимаются все пороги, в том числе и повышается уровень холестерина в крови. Будете голодать - заработаете атеросклероз.
Единственно могу заметить, что безуглеводная диета обойдется] Вам раза в полтора-два дороже.

лучше быть пополнее, но доброй и неагрессивной

не надо голодать потихоньку ограничивайте себя в высококалорийных продуктах и больше двигайтесь

Не становитесь злой и агрессивной. Только и всего.

А голодать и нельзя. Надо есть столько сколько хочешь. Но только, то что можно. Со списком, что можно, а что нельзя ознакомьтесь на форуме сайта (моё имя) . И ходить надо с утра не менее 45 минут. Надеюсь что у Вас не период климакса, беременности или кормления. А то ничего не получится.

ОТвлекайтесь на какие либо дела, гуляйте - мне помогает

а что ты любишь кушать? из списка любимых продуктов выбери низкокалорийные, те, что не больше 100 ккал на 100 грамм. и питайся ими

попробуйте начать курить

продолжать голодать и пить как можно больше горячей, кипячёной воды. чаще смотреться в эти моменты в зеркало и ругать себя за безволие.

лучше просто изменить свой рацион. сейчас лето поэтому это не так уж сложно. надо просто перейти на овощи (кроме жаренной картошки) , фрукты, ягоды и мясо (в ограниченных колличествах) . и конечно не надо забывать про физическую нагрузку. и всё получится))))))))))))))

Самый надежный способ похудеть = спорт + умереное питание!
Диеты если и дадут результат, то как только Вы с неё "слезете" вес вернется назад.

Какое курить? В спортзал! :)

есть диеты при которых голодать не надо

Кушайте чаще, но меньше.