Как похудеть без голодания

двигаться больше, не есть после 18

Я согласна с котей. сама так питаюсь и очень помогает. Только у меня немножко другой режим) ) Все что угодно я ем часов до двух. абсолютно ВСЕ, в макдональдс даже люблю ходить. После двух уже боллее аккуратно выбираю еду. но все равно особо не отказываю себе. А вот после 6 не ем ничего. Хотя в основном у меня как-то так получается, что я уже после 5 не ем)))

Спортом, наверное, заняться можно ещё....

Попробуй найти книгу Екатерины Миримановой "Система -60" Я занимаюсь своим весом много времени с переменным успехом, но эта книга - просто чудесно помогает мне! Я не голодаю вообще!

правильно питаясь, есть схема где всё расписанно. только надо самой составить под себя меню.

говорят очень хорошая кремлёвская диета, хочу попробовать, н что-то она мне нигде не попадаеться

пурген поможет и ненада страдать голодовкой

не есть после шести вечера, помогает.

Лучше всего ходить в тен-зал, больше ездей на велике и на бегавой дорожке мин40,после 40мин, уже начинает згорать каллор.
Это примерно 10пирожков с капустой.
Так что займись спортом.
За месяц или за 2, очень хороший результат будет.

очень просто! всё элементарно. я обратилась к хорошему специалисту, а главное-к доброй и понимающей женщине! так я похудела на 30 кг за 2 месяца. и теперь не жалею об этом!

Исключить из рациона мучное, сладкое, по-меньше углеводов.

Сходить к диетологу, который разработает для вас спец программу.. и порекомендует какими физическими нагрузками заняться.