Посещаю спортзал на протяжении 3-х мес, по 3 раза в неделю.Вес не изменился!!(НАДЕЯЛАСЬ ПОХУДЕТЬ).в чем проблема?СПАСИБО

Удивляюсь - в спортивном центре должен быть каллипер или весы с биоимпедансом - это чтобы узнать какой процент жира у клиента.
Дело в том, что тренированные мышцы тяжелее, а жиры лёгкие и объёмные (нутренной) . Так вот тренируясь, клиент может стать и тяжелее, но худее, и процент жира снижается.
Если объёмы тоже увеличиваются - то растяжки мло и релакса - бани, сауны, бассейна... Или едите неверно - кушаете как для увеличения массы... Ещё может быть не Та нагрузка - вы работаете Силово на накачку... а надо для похудения на Усушку... В этом принципиальное отличие - и в построении программы, и в питании!
Найдите опытного тренера или спорт врач и проконсультируйтесь! Удачи!

Причина либо в неправильном питании, либо не правильных упражнениях. А может и то и другое.
Нужно спросить у тренера. Или на худой конец смотри образец:
http://fitnesspoint.ru/pohydaniewomen/

Вы просто накачивайте мышцы, а жир остается. Надо еще соблюдать правильное питание.

мышцы тяжелее жира.. вам же не вес важен, а подтянутое тело... так что продолжайте заниматься.. всё в порядке

поверь в то что это возможно и старайся....

Просто вы набрали мышечную массу))

худеют только комплексно. Сократите кол-во потребляемой пищи постепенно. Исключите сдобу, жирное, соленое, копченое, сладкое. Ваша еда это каши на воде, кисломолочная продукция, овощи, фрукты., мясо отварное нежирное. Алкоголю нет! Помимо спортзала, бег, хорошо пойти на степ аэробику. Увидите, эффект будет. Главное, сначала исключите все эндокринные (гормональные) нарушения у врача. И удачи!

корректируй питание. физ. нагрузки увеличивают аппетит

Скорректирую свое питание и побольше уделяй внимания кардионагрузкам

там ещё и заниматься нужно