на сколько можно похудеть за 2 мес. (вн) посещая спортзал 2 раза в неделю и ограничивая себя в мучном, жирном и т.д.

Это зависит от многих факторов .Например какой у вас метаболизм в организме, а ограничивая себя мучным и жирным тоже не предел (но плюс) . Если хотите сбросить вес нужно:
- составить под себя правильный рацион питания
- здоровый сон
- физическая нагрузка (лучше всего бег или быстрая ходьба)
- вера в себя
Внимание: Когда вы поменяете резко рацион питания, Вы можете даже поправиться .Но это не страшно так как метаболизм налаживается и организм должен перестроиться.

это еще зависит от Вашего организма... и нагрузки в спортзале....

когда мне нужно было похудеть перед операцией, я просто перестала ужинать, пила кефир, я не знаю сколько это было в кг, но 1,5 размера ушло, не сразу, постепенно, и ещё, отказаться придеться от любого спиртного! оно слишком калорийно, да и закусить просит

Все зависит от организма. Одни люди худеют быстрее, другие медленнее. Попробуй и увидишь сама результат.

Я за 3 месяца скинул 15 кг таким образом, считайте.

От 5 до 10 килограммов точно знаю .

Индивидуально. Но сильно ограничивать не стоит - организму-то нужны Вит. /Жиры/Углев.

зависит от того сколько лишних кг у вас сейчас

Могу сказать, что не просто. Сама хожу на фитнес 2 раза в неделю но не помогает всё так быстро.
И при этом ограничиваю себя в еде но похудела за месяц всего на 6 кг. Просто перекусы всё время и. т. д.