как сбросить 2-3 кг ? на самом ли деле если не есть после 18 00 можно похудеть?

если не есть после шести то можно похудеть, вот только это знаете какое мучение я такая злая и нервная становлюсь. лучше заменяйте основную еду овощами тогда и польза и похудание.

именно так плюс утром пробежка

если при этом и днём кушать не больше, чем всегда)
И спорт, конечно, важен!

реально.. . за мес скинешь 3 кг.. . И даже иногда после 18 кефир пила...

и эта правда

Не не похудеш. Нужно считать каллории тоесть снизить суточное потребление каллорий и ещё физические нагрузки. УДАЧИ:)

Если не есть после 18-00- то похудешь! Проверено! На 2-3 кг не сложно похудеть! Попробуй диету манекенщиц на три дня: утром яйцо вареное, через 3 часа 150 гр творога и еще через три часа 150 гр творога и в этот день больше не есть ничего, только пить.. . Диета сложная... я больше 2-х дней не выдерживаю... но эффект хороший!

за три часа до сна можно есть

диета для моделей, 3 дня = - 3 кг

без физ нагрузки похудеть не возможно!!! на одной диете похудеешь чуток и кожа вся висеть будет!! а про то что после 6 не есть это бред по телевизору говорили что таким способом ещё больше будут откладываться в бока жиры! т. к после 6 не есть до утра это проходит более 10часов.. надо есть по чуть чуть но часто. и не колларийную пищу. салатики там и все такое..