как сбросить 2-3 кг не изнуряя себя диетами

Я однажды в обеденный перерыв на работе ела только овсяную кашу ( брала из дома, на работе разогревала в микроволновке) . А на завтрак и ужин ела все, что привыкла. Не ограничивала себя ни в чем. И потом вдруг заметила, что юбка на мне болтается! Оказалось, похудела на 3 кг за месяц!
Попробуй!

Забеременей и роди) ) сразу минус3-4 кг))

очень просто: не есть после 18, есть утром 1 стол. ложку вареного или вымоченного риса, а потом часа 4 не есть и не пить, хорошо бы днем поесть гречки, залитой кефиром, или просто кипятком. Ну, и конечно, если не лень, бодифлекс.

совет очень банальный - исключить сладкое, мучное и жирное плюс физические нагрузки. Можно попробовать на ужин употреблять только фрукты или овощи в свежем виде без масла и сахара. Тем более сейчас сезон арбузов и дынь. Устраивайте разгрузочные арбузные дни, если конечно в этот день вы дома! Удачи!

Зашейте рот после 18 часов.

это вопрос из разряда - как сделать то-то ничего не делая?

....ну можно сильно отравиться - пару дней несварения (под несварением я имею в виду пару дней беганья в туалет) вполне могут истощить организм на пару кило

Странно, но это алкоголь!!!! (сама сидела) Покупаешь комплекс витаминов и не плохое полусладкое, красное вино. Бокал утром, в обед и вечером 2 бокала. Не забудь про витамины. Через 3 дня. ; -6 кило, как не бывало.

бегай вечерком 2км каждый день!