Дамы,на сколько можно похудеть за 5 дней? Да, и как?? Поделитесь советом....очень срочно!

Похудеть на 5 кг за 3 дня

Это лучший способ сбросить килограммы, но только если у вас все более-менее в порядке с желудком! Итак, сама диета очень проста.

Утро: стакан обычной воды (не более 150 мл) добавляете 1 ст. л. меда и 5-7 капелек лимона, перемешиваете и быстро выпиваете. Через 10-15 минут - чай или кофе.

Обед - вареная индейка и любые овощи, но не более 500 гр.

И самое приятное - ужин: 150-200 гр. капусты белокочанной заливаете 150 мл воды и варите 15-20 минут без добавления соли и т. п. радости.

Пить этот отвар следует не спеша, в течение 30-40 минут. И перед сном, если мучает чувство голода, можете выпить стакан нежирного кефира.

Если в течение пяти дней есть только варёную гречку или бурый рис, то можно не только сбросить да 5 кг, но и отлично почистить пищеварительную систему. Только имейте в виду, что все так называемые экспресс-диеты обладают ужасным побочным эффектом: как только Вы возвращаетесь к обычному питанию, вес набирается с большой скоростью. Так что этими экспресс-диетами лучше не увлекаться, а в течение всей жизни придерживаться здорового питания - тогда не придётся "экстремально" худеть :-)))

Гречневая диета
Гречка на ужин, гречка на обед, гречка на завтрак, вот и весь секрет! Неделя гречневой моно-диеты - и ты в "минусе"!

Рекомендация в этой диете только одна: надо есть гречку. Но не обычную, потомившуюся в кастрюльке на медленном огне минут двадцать, а чуть сыроватую. Забавно, что весь свой дневной рацион ты можешь приготовить в течение одной ночи. И при этом, не нужно торчать у плиты с поварешкой.
Возьми гречневую крупу (желательно не дробленую) и кипяток. Залей гречку один к двум и закрой крышечкой. Она сохранит все полезные свойства, и утром ты уже сможешь подкрепиться. Но учти! Соль, специи, масло и уж тем более майонез - для тебя в эту неделю не существуют.

Чтобы совсем не заскучать на одной грече, можешь разнообразить рацион литром 1%-ого кефира и парой зеленых яблок. Гречки можно есть столько, сколько влезет. Но не стоит кушать больше чем за 4 часа до сна. Но если невмоготу, выпей стаканчик кефира.

Планы: за неделю похудеть на 4-7 кг
Преимущества: Лозунг гречневой диеты: "Дешево и быстро". Кроме того, она способствует очищению организма и выводу шлаков.
Сложности: чтобы возненавидеть гречку всей душой у тебя мало времени только на первый взгляд. Впрочем, есть любители, "гречневый" аппетит которых не перешибешь недельной моно-диетой. Злоупотреблять диетой не стоит, - все-таки это ограничение лишает организм очень важных полезных веществ, которые он добывает из других продуктов.

Воспользоватся радикальной диетой. Не есть ничего, а после первого голодного обмарока погрызть кусочек сыра.

Танцуй

зачем вам? вдруг потом 10 наберете праздники впереди.

Я на себе пробовала кремлёвскую диету. Результат замечательный. Без особых проблем 3 кг за 5 дней. За месяц минус 8 кг. Вес держится уже 4 месяца. Ты и ешь досыта и худеешь. Просто есть ограничение в колличестве некоторых продуктов. А впринципе, всё зависит от твоей силы воли.

5 дней вообще ничего не есть

Хотите себе вреда? Если только ради любви на миллион!

Больше пить (воду) , спать и нагружать себя физически. И меньше есть. А так всё зависит от организма.