старо как мир: как похудеть?

дИЕТЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НЕ ВАРИАНТ- только вред организму. Если за 2-2,5 месяца нет вообще никаких сдвигов (т. е. больше. чем +-1 кг) , то сходите к эндокринологу, скорее всего это нарушение обмена, возможно, метаболический синдром. По себе поняла- мне чтобы на 1 кг в месяц похудеть надо было вообще ничего не есть и бегать по 6 ч в сутки, оказалось- нарушение обмена. стала пить таблетки (не для похудения, а для нормализации обмена и стала худеть уже немного)

а я все таки заикнусь про диеты, поскольку почувствовала результат :)
читайте, ищите свою диету, у всех разный организм, для кого то одна диета приносит желаемый результат, а для кого то та же диета дает не хилый такой привес.
смотрите сколько их http://hudoi.ru/diets/ вам нужно только найти свою) и не старайтесь ставить цель похудеть за недельку другую, помните чем дольше вы худеете сидя на диете, тем дольше не вернется вес.
дерзайте))

Похудела на 15 кг с помощью частичного замещения питания. Держу форму 8 лет!

это не срок, наберитесь терпения, все получится! попробуйте бодифлекс, домой пешком ходите, только в удобной обуви! И ЛЮБИТЕ СЕБЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО! УДАЧИ!

а чтожевы хотите? правильное питание и спорт- самое главное. Сама так на 20 кг за 2,5 месяца похудела- сильно ограничилась в еде ( пару огурцов, 100 гр творога, йогурт, фрукт в день) , + спорт- шейпинг, фитнес, конный