скажите, пожалуйста, какую то диету для ленивых))

Сладкая диета... Читала как одна голливудская звезда питалась только пирожными, конфетами и мороженным и похудела на 11 кг. Правда не помню за какой срок. . Я пробовала, но быстро надоели сладости..

1) сыроедение:)) ) Думаю для ленивых самое то. купил морковки, капусты, яблок и немного орехов с семечками и жуёшь всё это целый день сколько влезет. готовить не нужно никаких ограничений в количестве пищи.
2) Ванны для похудения с эфирными маслами цитрусовыми, солью, скипидаром, хвойным экстрактом.
3) Упражнения любые каждый день 15-20 минут. Важно что бы каждый! не пропускать ни при каких обстоятельствах иначе толку не будет! Можно ТВ смотреть пока обруч крутишь или на скакалке прыгаешь или пресс качаешь или приседаешь, по вкусу.
4) Исключить мучное, сладкое, жирное
5) Съедать пол грейпфрута перед каждым приёмом пищи
6) каждый день пить чай с корнем имбиря и/или зелёный. Ещё похудению способствует вода, льняная мука, овсяные отруби.

Есть новые таблетки - съел и сиди, тупи перед телеком, семки лузгай. Сейчас многие так худеют, надоели эти пробежки и спортзалы с глупыми диетами.

Вот нашла себе диету каждое утро встаю и выпиваю стакан воды на тощак хочешь не хочешь не важно. Потом перед каждым приёмом пищи так же стакан воды комнатной температуры + обливаюсь холодной водой особенно массирую хорошо проблемные местечки холодным душем. Результат 4 кг за 2 недели.

Они все для ленивых.

лейкопластырь - дешево и сердито

ешь то что ела но поменьше, не ешь после18)

сократить прем пищи в день на 500 и после 6 часов вечера не кушать

Жрать меньше надо!

Могу посоветовать прочесть следующее:

ВИТАХРОМ – МИНЕРАЛ ПРИРОДНОЙ СТРОЙНОСТИ

В борьбе за стройную фигуру важно учесть все: физические нагрузки, самоконтроль и воспитание силы воли, пересмотр режима дня и рациона питания… Но все усилия будут неполными, а в некоторых случаях даже напрасными, если не «включить» в организме механизмы расщепления и выведения жира, а также правильного регулирования уровня сахара и жиров в крови.

В этом нам помогают особые биологически активные вещества, часть которых «обезвреживает» жиры до того, как организм начнет их «откладывать про запас» , другая часть – контролирует процессы, ведущие к «сбою» в пищевом центре и ожирению. Одним из главных таких веществ является микроэлемент хром. Его основная функция в организме – прямое влияние на восприимчивость клеток в инсулину, который «доставляет» в них сахар (глюкозу) . Как известно, глюкоза необходима клеткам для выработки все той же энергии, и если механизм его доставки затруднен, клетки начинают голодать, а у нас появляется желание «съесть чего-нибудь сладенького» . Однако после порции пирожного способность клеток «воспринять» сахар, разумеется, не изменяется – он накапливается в крови и постепенно переходит в состав жировой ткани, а нам при этом по-прежнему хочется сладкого. Именно поэтому дефицит хрома может привести к таким серьезным проблемам, как сахарный диабет и ожирение. Кроме того, доказано, что хром способен регулировать и уровень холестерина в крови, защищая сосуды от атеросклероза.

К сожалению, в продуктах питания хром содержится в довольно низких концентрациях. При обычном смешанном питании он поступает в организм в количествах, лишь незначительно превышающих нижнюю границу потребности взрослых людей в данном микроэлементе, а при несбалансированном однообразном питании уже возникает его дефицит. Поэтому для полноценной профилактики ожирения, атеросклероза и диабета необходимо восполнять содержание хрома в организме с помощью биологически активных добавок.

Однако «в одиночку» хром не сможет бороться с избыточным весом или высоким уровнем сахара в крови. Ему необходимы помощники. Например, природные сахароснижающие вещества миртиллин и неомиртиллин, содержащиеся в ягодах и листьях черники. В комплексе с другими антоциановыми соединениями черники они усиливают эвакуацию жиров из сосудистой стенки и улучшают кровоток в капиллярах. Или, например, инулиновый комплекс из клубней топинамбура, который снижает усвоение сахара в кишечнике.

Веществами, способствующие активному сжиганию жира с образованием энергии являются и адаптогены. Главная ценность адаптогенов для организма – повышение его работоспособности и устойчивости к неблагоприятным воздействиям внешней среды. Однако мало кто знает, что при этом адаптогены стимулируют «сжигание» лишних жиров и повышают чувствительность организма к ряду гормонов, также способствующих сжиганию жира. Наиболее высокое содержание растительных адаптогенов содержит экстракт элеутерококка – он регулирует активность важнейшего внутриклеточного фермента – гексокиназы – который, в свою очередь, контролирует обмен глюкозы в клетках. В результате его применения нормализуется энергетический обмен в клетках даже на фоне сахарного диабета.

БАД «ВитаХром» , разработанный НИЦ Корпорации «Сибирское здоровье» , содержит не просто суточную дозу хрома, а хром в его органической форме, полученной в результате сложного биосинтеза в живых микроводорослях. В отличие от синтетических соединений хрома, он усваивается на 100% и обладает стопроцентной сахароснижающей и жиросжигающей активностью. Кроме того, в природном комплексе «Хромлипаза» тм, ставшим основой продукта, органический хром дополнен экстрактами побегов черники и корня элеутерококка, а также инулиновым концентратом топинамбура. Такая формула позволяет эффективно контролировать обмен углеводов, жиров и холестерина, сохраняя не только стройную фигуру, но и самое ценное в нашей жизни – здоровье.

^
| прикольно, надо попробовать