девушки!на счет фигуры посоветуйте пожалуйста)

Оценивать нужно свою фигуру не по цифре (в кг) , а по отражению в зеркале. Бывает 45, а тело некрасивое, непропорциональное.
Живот - качай пресс, он не быстро строится - продолжай. Обруч хорошо формирует талию. Естественно, не переедай.
Вообще, в Инете найди упражнения на эту тему, там их много, через поисковик. В инете много людей с такими жалобами.. .
На счет веги.. . Говорят, мышцы строятся благодаря белку...

ну и вес должен быть 50-притаком росте. пресс я качаю 3 года каждый день утром 20 раз и вечером 20.этого хватает чтоб живота вообще не было

У тебя абсолютно все нормально и вес и рост, у меня почти тоже самое по параметрам, по утрам во мне 45 к вечеру 47)

что значит веги?

спирулина по 2 таб в день 3 раза в день
минус 2 кг через 3 дня

Пока прес норм не качнешь плоским живот не станет. 5 дней? Огоооо... Я в качалке пресс уже пол года качаю и кубики еле еле видно. Пресс труднее всего качнуть, потому что для него нет силовых снарядов с блинами по 25кг. Это долгая и упорная работа

одно дело если есть лишний вес то тогда на до худеть а если живот то надо спортом заняться отжимания и так далее, если хочешь чтобы было надо действовать а не тупо жрать какие то таблетки от пожудания или чаи всякие если хочешь результат надо действовать, заставь себя и всё пойдёт как по маслу)

занимайся сексом чаще

5 дней пресс качаешь? и чего? я полгода качала, чтобы живот убрать. так что удачи) и еще подумай - принципиальны ли тебе эти 3 кг?

а не проще не сидеть на диете а пойти в спорт зал к тренеру, и в больницу к диетологу? ты сейчас на диете не подобранной профессионалами а тобой, язву себе заработать можешь.

Вот у меня точно такая же проблема, меньше 45 вес не уменьшается