сколько нужно минут медленного бега,чтобы сбросить 100 калорий?

11 мин, 21,43256 сек, время точно засекай, иначе лишнее спалишь и станешь некрасивой

Может килокалорий? 100 калорий это кроссовки зашнуровать... Все энерготраты зависят от вашего возраста, роста, веса... На какой вы ответ рассчитываете?

Бег трусцой со скоростью 12 км/ч помогает "спалить" 920кал. Вам надо посвящать такому бегу 8 минут. При скорости бега 18 км/ч за час "сгорает" уже 1280 кал.

Лучше исключить: зерновые (кроме пророщенной пшеницы) и молочные продукты. Увеличить долю свежих овощей и фруктов в рационе до 80-90 проц. Свежие фрукты-овощи можно есть без ограничений. Можно также сухофрукты, орехи (особо не перебарщивать) , мед, свежие соки, конечно. Опробовано на своей шкуре. За 2-3 месяца 18 кг минус. Вошел в свой нормальный вес. (Не смотри на мой аватар - там в основном мех, под мехом поджарый и шустрый манул :). И никакх калорий считать не надо. А бегать можно просто ради удовольствия, если хочется. А лучше - ходить бодрым шагом. Говорят, бег - не совсем естественный режим работы организма (я, например, быстро хожу или катаюсь на велосипеде) . Побольше пить чистой воды и купаться всласть. Вскоре жизнь покажется конфеткой. Помимо классной фигуры будет радость от каждой прожитой минуты, да и про все болячки (если есть) можешь забыть: иммунитет будет зверский. Я уже не помню, когда последний раз болел. Удачи.

Ни минут, а километров. по 2-3 км в 2 раза в день