подскажите как мне быстро можно похудеть? за неделю хотя бы на 10 кг

хотябы? ты на 4 похудей.... тогда напишешь как это сделала

Самая лучшая диета и главное очень хорошо для организма. .

На любой огуречной диете, вы не только худеете, но и нормализуете обмен веществ в организме. К тому же именно эта диета легка в соблюдении, потому что чувство голода просто не должно возникнуть. А за первые два дня потеря веса составит минимум — 1 килограмм! За всю неделю соблюдения огуречной диеты можно потерять до 6 килограмм.

На такой диете пить можно воду (желательно минеральную, опять же, для пользы здоровью) и зеленый чай
Меню огуречной диеты на 7 дней.

Меню первого дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: постный суп из свежих овощей; одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один апельсин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню второго дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед: 50 грамм отварной говядины, салат из редиса и огурца.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню третьего дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед: 100 грамм отварной рыбы, 100 грамм отварного риса; один соленый огурец.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на четвертый день огуречной диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: 100 грамм отварного риса; огурец; 20 грамм сыра твердых сортов.
Полдник (по желанию) : одна груша.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на пятый день диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной салат из огурца, капусты, моркови и редиса; один апельсин.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом; 20 грамм сыра твердых сортов.

Меню на шестой день огуречной диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: овощной суп, одно яйцо; одна груша.
Полдник (по желанию) : один мандарин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на 7 день диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной суп, одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Кстати, на какой бы диете вы не сидели, не забывайте принимать комплекс витаминов, обогащенный минералами, ведь исключительно на одних огурцах, организм ощутит нехватку столь необходимых для его нормального функционирования веществ.

никак это невозможно!

ты дура!

Ананасовая настойка для похудения
Для ее приготовления нужен один свежий ананас. Тщательно промойте ананас в прохладной воде и срежьте с него зелень. Зелень нужно прокрутить через мелкую мясорубку, залить водкой (0,5 л) и поставить в холодильник на неделю. Готовую ананасовую настойку нужно принимать по одной столовой ложке за 15 минут до приема пищи, либо за 10-15 минут перед сном.

ХОТЯ БЫ 10 кг???? ты что, с дуба упала???? это нереально!!!! даже если ты будешь голодать ВСЮЮЮЮЮЮ неделю!!!!

считать калории, раз в неделю 1 таблетку мочегонного средства натощак, только всё равно-неделя-это мало, а 10 кг это очень много, да и вредно так худеть, даже и за месяц (((

пей только 1проц. кефир. но максимум на5можно похудеть

можно ногу ампутировать, если срочно надо

снять косметику побрить голову и вырезать кусок жира либо мясо

Смотри исходный вес) мне будет сложно даже на 2 кг в неделю похудеть, моей знакомой с помощью спорта и диет будет не проблема и на 5-6 кг за неделю.
Делай клизьму каждый день (3 раза подряд) , пей только воду и занимайся спортом! Плавай и бегай! Правда ты не выдержишь) 5 кг еще куда ни шло, но 10 за неделю.. . Ууу...

а какой у вас вес? и рост? что так хотите похудеть аж на10кг мне бы вашу печаль я наоборот хочу набрать

Танюша! Я знаю только один верный способ - зашить рот суровой ниткой ))) Правда потом нитка развязывается.. . но это уж потом. А вообще не ставьте таких задач - это вредно для здоровья. Самое правильное - изменить свой режим питания под руководством врачей. Через год будет потрясающий результат. Ну еще вариант - раздельное питание. 2-3 месяца.

Это невозможно. А если и возможно, то только с тяжкими последствиями для вашего здоровья, возможно даже с необратимыми. Худейте постепенно, хотя, судя по фото, это вам вообще не требуется. Замечательно выглядите, по-моему.

для таких супер результатов нужно сесть на голодовку

Не парься и успокойся!!!! Подтяни, где что надо бегом и все!!!!

Когда-то я на праздник "8 марта" - скинула 8 кг за 10 дней.
Вот пара способов.
1 - это само с собой Диета, тоесть утром яблоко, в обед бульон, на ужин яблоко. перед сном кефир, и в день чайную ложечку меда. + перекусы ( грейпфрукт, зеленый чай, орешки) : -4 кг за неделю я тебе гарантирую.
2 - тот же самый режим питания только еще добавить спорт, тоесть - приседать, качать пресс, больше двигаться, ходить быстрым шагом, забыть про лифт, а вот если живете в многоэтажном доме то пару раз в день можно подняться и спуститься на самый последний этаж, 2 раза в неделю устраивать генеральную уборку. : -8 я тебе обещаю.
3 - Турбослим, сама когда то пила, помог -7 кг за неделю. (230рублей)
4 - разгрузочная неделя, сидеть на яблоках или кефире. + спорт. -5-7 кг.

Для этого нужно пойти в туалет 'излить душу' унитазу и неделю пить 1% кефир.. а если серьезно то не возможно похудеть на 10 кг да такой маленький срок.

Девушка, а куда убежала ваша логика? ! ))) 10/7=1,4285714285714285714285714285714 кг -в день!! ! ммм.. . вот именно как?? ? да и зачем? )

Полное «сухое» голодание. Самое тяжелое, его продолжительность – максимум три дня. Исключается любой контакт с водой, нельзя принимать ванну или душ, мыть руки, чистить зубы, пить также запрещается. Такой жесткий режим подходит только людям с большим избыточным весом. На сколько можно похудеть при сухом голодании полному человеку? Из-за того, что организм будет расщеплять жиры для получения жидкости, за три дня можно похудеть на 6-7 кг.