Срочно до сентября надо сбросить 10кг с очень большого веса.Посоветуйте диету и упражнения,пожалуйста!

Перейди на сбалансированное питание. Порция с кулачек и кушать через равные промежутки времени (через 2,5-3) часа 5-6 раз в день, а не раз в день, но тазик. В день выпивать не менее полтора литра воды (вода помогает быстрей вывести отработанный материал) . Ну и ограничить тяжелую артиллерию - мучное, сладкое, жироное. После 6 вечера КУШАТЬ!! ! но только овощи-фрукты без ничего. НЕ едением после 6 вечера вы замедлите обмен веществ. Ну и начните для начала хотя бы качать пресс. Для большого веса (жаль не сказали сколько ваш вес сейчас) скинуть 10 килограмм можно и за пару недель. После 10% скидывания веса далее идет замедленные процесс. Так что удачи.

худеем за неделю чтоб здоровье не подорвали--у них все посчитано
если ем только их рацион до 18 часов--сбрасываю больше чем они пишут
а какой у них капучинно

http://www.corp.leovit.ru/brand_6.html

На этот вопрос можно ответить если будут известны: пол, возраст, вес, рост.

ешь курицу без кожи, овощи и молочные продукты до 5%. Но только не все вместе, а один прием одно, второй другое и т. д. Не ешь после 6 вечера и крути обруч. Мне самой девушка тут в ответах подсказала, к диете плюс 15 минут ежедневно крутить. Я уже месяц может даже больше кручу-очень довольна-животик качается, бока уходят!

Программа Синди Кроуфорд и сидите на рисе

побегать

Ес хочешь похудеть то бегай, одевай толстовку и бегай чтоб поетьи жидкость выводить, можно еще купить Perfect body shake, это сывороточно соевый протеин стразными примесямми, фактически жиросжигатель, вреда не наносит, многие мои друзья едят и нет осложнений

Опечатайте холодильник, до сентября)

Если вес очень большой. как вы говорите, то он уйдет довольно легко, стоит только изменить свои пищевые привычки. Меньше ешьте.