Возможно ли сбросить подростку в 14 лет вес без диет.

Спорт и здоровое питание!!!

2 кило можно сбросить за 2 дня. Но большого смысла в этом нет.
Сначала проверь ИМТ, если он в норме, диета не нужна. Просто ешь побольше овощей и фруктов, а мучное, сладкое и жареное минимум. Большие порции исключить, всегда оставляй место. Физическую нагрузку каждый день хоть какую, больше ходить пешком, по лестнице - без лифта.

в 14 все можно, если совсем тупой, поймете это в 40

больше сжигать, чем съедать, диеты не нужны

нельзя в 14 лет сбрасывать вес.

Да
Спорт

Да)) если только есть будешь меньше, чем упражняться.

Да! Спорт, и занятие любимым делом (полоть грядки)

К сожалению, для нашего организма 20 дней не срок. Превратиться в принца можно за полгода. Усиленные тренировки приносят видимый результат за 3 месяца.
Да, ваш режим питания супер. Только ЧТО именно вы кушаете? Белки? Или сахар?
Такие продукты, как мука, сахар, картофель, рис - на физиологическом уровне не дадут жировым клеткам разрушаться.
Почаще занимайтесь ходьбой утром натощак. Да и вообще спортом. Больше овощей для насыщения, больше белка для мышц и роста! Всё получится ;)

К эндокринологу (диетологу).
Если кушать жирную и калорийную пищу и заниматься спортом. никакого эффекта не будет.
За 20 дней не больше 2 кг нужно сбрасывать. это норма для организма.

возможно, но зато потом всю оставшуюся жизнь будешь работать на аптеку.

можно