что же делать? рост 168-170(давно не мерилась) 14 лет-вес-63. как же сбросить лишние кг???

Ну вообще норм. вес это рост минус ещё 100,т. е. твой вес норма, но если мешают лишние кг. то по старинке-не ешь после 6ти вечера, делай зарядки каждое утро, бег в свободное время (лучше по утрам) кг. во время бега уходят только после 40 минут занятий! Без сладкого!

Месячные пропадут, бесплодие будет. это НОРМАЛЬНЫЙ вес.

Нет у тебя ничего лишнего.

для вашего роста это норм вес!

Какой лишний вес? Вы что?

Не стоит вам сбрасывать вес

попробуй гречневую диету)

хороший у вас вес, не надо ничего делать

начинай бегать по утрам или присидай больше)) )

Сокращай количество углеводов постепенно, контролируй рацион. Питайся дробно и не ешь тяжелую пищу на ночь. Ты должна весить 50 кг где то.

Лишние килограммы мне мешали полноценно жить и работать. Что только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая – ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила, прислать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через месяц пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов у него нет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели — а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий посмотреть можно здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат за месяц – 32 кг! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, что очень порадовало.

тебе нужно скинуть 5 кг. физ. упражнения, правильное питание (1200 ккал)